1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:49:11.94 ID:HKGQiLyd0
こいつらフィジカルエリートすぎやろ
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:49:25.39 ID:HKGQiLyd0
ムキムキやん…😨
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:50:44.16 ID:Er//jtTe0
自分では15kgだとかなりしょぼい気がするけど周りから見たらムキムキなんかな
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:50:59.60 ID:97vkB6Bc0
シーテッドで肘伸ばした状態からだとキツいかもしれん
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:51:08.27 ID:QfIkwsz/0
やり方による定期
無理やりやれば普通の人でも15kg余裕やろ
正規のやり方でセット組むと無理
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:53:14.33 ID:HKGQiLyd0
>>7
正規のやり方ってなんや？😨
正規のやり方ってなんや？😨
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:52:09.95 ID:WB0poOXqr
20kg一回で限界やね
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:52:25.09 ID:VRnH8l690
すまんワイ35kgいけるわ
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:52:54.19 ID:uX0ccuz50
さすがに出来るで
どうしたんｗ
どうしたんｗ
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:52:55.81 ID:QfIkwsz/0
まずアームカールって一回の重量競わないやろ
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:52:57.96 ID:XMTdFGa30
へー俺は中学生の頃既に40kgのダンベルでやってたけどね
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:53:25.63 ID:WB0poOXqr
>>14
世界取れるわい
世界取れるわい
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:53:08.71 ID:gjbKOrUQ0
ガリの方だったが15kgのダンベル使ってたわ
アームカールてのが何か知らんが
アームカールてのが何か知らんが
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:53:49.12 ID:2KEnjx5Q0
久々に筋トレ再開したわ
懸垂と軽くアームカールやったが、身体が痛いわ😭
懸垂と軽くアームカールやったが、身体が痛いわ😭
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:54:25.65 ID:jgmQ1fQ6d
ビルダーは1kgでも効かせられるからな
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:54:36.88 ID:6qkrIGVed
自分の体重までは余裕じゃね
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:56:09.89 ID:UY4coaTmM
アームカールなんかよりスクワットと懸垂優先しとけよ
アームカールはオマケでいい
アームカールはオマケでいい
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:56:14.32 ID:ChY3HDe/d
ぐっちゃぐちゃのフォームで高重量挙上するのも大事やで
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:56:50.67 ID:SXdOE1DA0
ワイは頑張って7kgが限界や
これ以上は無理
これ以上は無理
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:57:08.91 ID:te4mxZz30
350キロくらいJなら普通だろ
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:57:22.70 ID:9KElHP1u0
両手バーベルカール30キロです
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:57:29.44 ID:2Jz996JF0
マシンの方でやけど両手で30でやってたわ
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:57:58.23 ID:v7s66M4p0
10キロでギリギリや
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:58:03.87 ID:Tcmpyjf8M
肘90度じゃ駄目なん？それなら20できるんやが
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:58:43.27 ID:9KElHP1u0
30kg×10回を6セット昼にやった
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:00:15.39 ID:WB0poOXqr
>>29
日本一なれるで
日本一なれるで
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:01:10.45 ID:9KElHP1u0
>>30
嘘やろ?バーベルカールやぞ?
嘘やろ?バーベルカールやぞ?
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:00:25.43 ID:ZwMUGE/q0
半端やけど12でやっとるわ
15は1セット持たんと思う
15は1セット持たんと思う
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:00:48.64 ID:L6v+LaGD0
バーベルカール80Kg3回できるよ
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:01:05.56 ID:9bZqERgC0
わざわざ他人に筋トレ勧めてるやつって頭悪すぎないか？
ライバル増やして自分の価値下げるだけやん
マジで頭悪いと思う
ライバル増やして自分の価値下げるだけやん
マジで頭悪いと思う
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:02:02.19 ID:YDb0jDolM
>>33
ライバルいたほうがモチベになるやん
ライバルいたほうがモチベになるやん
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:04:55.00 ID:2Jz996JF0
>>33 みな共に高め合う仲間なんやで
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:05:38.72 ID:9KElHP1u0
>>33
小せえやつだなぁ
小せえやつだなぁ
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:03:27.37 ID:97JHVJnvr
アームカールってどんなの？
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:04:07.70 ID:9KElHP1u0
>>37
アームカールで画像検索
アームカールで画像検索
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:03:48.34 ID:SRg7i8hO0
10✖︎3ならできるわ普通に
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:03:52.06 ID:w7aNiLt50
へぇ〜、俺なら30キロのダンベル使って効率２倍にするけどなぁ
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:04:06.68 ID:omO4DYSW0
カール食べたくなってきたゴン
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:05:37.39 ID:sfTDgsD70
獣神サンダーライガーは40kgやっけ？
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:06:48.75 ID:umG5y++b0
>>43
痩せすぎやろ
痩せすぎやろ
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:06:42.46 ID:29JBc7j10
ものすごい脇締めてそう
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:07:43.08 ID:1GsNP/J3M
>>46
駄目なんか？
駄目なんか？
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 01:07:22.07 ID:6zx2dxq3a
アジャスタブルベンチでやると化けの皮剥がれるンゴねぇ
