筋トレ自信ネキなんやが、体組織計数値評価してくれ

>>1
絶対可愛い、やらせてくれ

>>3
>>4
どっちや
週に5日ほどやってる
２日も休むと再起動しんどいから休むのは1日だけにしてる……

>>8
みためはかなり運動してる人な体型やな
むきってはないなたしかに

>>15
慰めたる、やらせろ

>>20
ジョギング飽きたんや
長距離ウォーキングにハマってたが暑いしそれもあまりできなさそうやな
プールは今からの季節ガキ増えて使いにくいし…

>>22
165

>>24
体重軽くない？

>>29
ガーン軽いんか？……やっぱ食わなあかんのか
うーんどうしたらええんや
体脂肪おとさんと筋肉増えんのやろし

>>23
食ってないな……まえ鶏肉と米とブロコリーどかどか食うの頑張ってたが
ある日突然一口も食えなくなってやばいと思ってやめたんや……

>>27
うちもあるわ、家の近所や
あそこいってみるかな
むかし覗いたら、中でトレーニングしてたロン毛のお兄ちゃんがじーーーーつてみてきて怖くなって逃げたんや……

>>28
ならもう無理

>>38
そんなん言わないで💦💦😭

>>34
そうか😢😢😢💦💦💦たいぢうふやさなかん……

>>36
それはないやろ

>>40
すごいな　どう言うトレーニングしてるんや？

>>43
どういうって漠然としすぎて
具体的に何を聞きたい？

>>46
1週間のメニューと食事をききたい

>>48
トレーニングはやっても週3くらい
1回で胸腹背中脚まとめてやっちゃう
食事はタンパク質量以外は大して気にしてない

>>50
はえー
ジムでやつてるん？
1日何時間トレしてるん？

>>51
基本お家たまにジム
40分～1時間

>>53
なるほど同じ感じやな
サンガツほんま参考になる

>>44
こんなの腹筋ローラーだけでなれるで

>>61
男やとそうなんかなあうらやま

>>54
負荷軽すぎな気がする
維持にはいいけど増大はせんと思う

>>56
なるほど！
ワイ5キロのダンベルしかもってなくて
もう部位によっては負担軽いからすこし重いの買いたいと思ってるんや……けど高いからお金貯めてるとこ…

>>58
10はいる

>>63
まじか！
それすら知らんでやってたわ
ほんまにありがとう
10にもあげられる可変のやつ、かうわ

>>66
そこまで無知ならここで聞くよりパーソナルトレーニング受けた方がいいと思う
高いって言うならトレーナーがやってるYouTubeでもまあええからちゃんとした人の意見聞いて

>>72
おおわかったわ
それも調べてみるンゴ……！！サンガツ

>>62
体重ひくいね！体脂肪めっちゃ低くてええなあ！！

>>64
まあ結果的に宗谷がやはり数値と連動はしとるしな

>>67
体組成計なんか見るな
鏡の自分だけが本当の自分や

>>76
身長150cmGカップ女ですけどお金ありません！

>>76
相場なんぼなん？