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ワイ「腹筋ローラー始めた」　→筋トレ通お前ら「情弱乙」「効果ないよ」「クランチやれ」「バカ」

ワイ「腹筋ローラー始めた」　→筋トレ通お前ら「情弱乙」「効果ないよ」「クランチやれ」「バカ」
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:44:33.28 ID:Jg8afhzo0
腹筋ローラーってそんなアカンのけ？

イチオシ

　

27: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:52:02.82 ID:UKToIOQu0
>>1
全く効果なかったよ
ほとんど効かなかった
ベンチで腹筋の方がはるかに効果あった
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:44:57.80 ID:M3wOWljDd
腹筋ローラーできないやつらの嫉妬や
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:44:58.57 ID:Jg8afhzo0
ええやろ？効果あるよな？
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:45:11.22 ID:3S9JAbx/d
なんｊ民の意見なんか真に受けたらあかん
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:45:11.54 ID:bwETaI70M
むしろ一番効果あるが
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:45:19.39 ID:w2buyCPj0
アかんかったらこんなに世に出てる訳ないやろ
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:45:37.67 ID:iLPAc8Qr0
やったら明らかに効いてる感あるやん
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:46:03.96 ID:MXz4qu5u0
めっちゃゆっくりやったら効果あるで
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:46:04.41 ID:anJeZhvN0
Twitterでいのすけのカッコして腹筋ローラーしてる人いたよむきむきだったよ
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:52:49.75 ID:Yf57LUTLM
>>9
あいつジムも行っとったんやろ
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:46:22.40 ID:sWVl3iMO0
フローリングの床でやったら傷だらけになるやつ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:46:30.57 ID:D5yrD+gj0
腰やらかさないように注意してな
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:46:41.61 ID:TpNjoTuud
めっちゃ効く
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:46:46.52 ID:0nI7g3akM
姿勢が難しくて腹筋くらいで汎用性がないからやろな
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:47:02.63 ID:PZm1dDQfa
ちなあれで腹筋は割れないぞ
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:47:28.59 ID:7n9lkCuv0
壁をコロコロして腕を伸ばすのが気持ちいい
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:48:01.89 ID:NRvXTO8b0
>>16
やってみるわ
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:48:16.88 ID:aBLT8J9I0
立ちコロってどれだけやれば出来るようになるん？
半年やっとるけど出来る気がせんわ
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:49:14.94 ID:0nI7g3akM
>>18
壁をストッパーにして立ちコロすればその内出来るで
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:51:08.43 ID:1HLQUma90
>>18
かまいたちの山内はちょっと筋トレしただけでできてたしすぐできるやろ
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:49:08.39 ID:ugFUDbDf0
あんなもん女子供の「玩具」よ…w
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:50:05.94 ID:iUGTQsA10
no title
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:57:32.63 ID:cZ8iPG370
>>22
これで40過ぎてるもんな
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:50:36.47 ID:22WQWQnkM
腹筋ローラー出来るくらいの筋力あれば普通に筋力ある方や
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:50:58.52 ID:yohweT/T0
たちころ五回が限界や
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:51:29.47 ID:7DaRjjBy0
お腹凹ましてシックスパック作るには何が手っ取り早いん？
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:52:10.96 ID:m+1MD8UE0
>>26
油控えめの食事を続ける！
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:52:19.16 ID:tpZ0/pagd
そもそも立ちコロは間違った使い方やろ
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:53:54.42 ID:nuLeM5+b0
ちゃんと膝ついてやれよ
じゃないと腰ぶっ壊れるぞ
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:53:54.83 ID:ayVTF4tRM
三頭筋も痛くなるやん？
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:54:06.34 ID:bbAocCm70
ワイアスリート
ドラゴンフラッグ超おすすめやで
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:55:04.84 ID:MkdJG1590
シックスパッドはどうなん？
きかなそうにみえるけど、四万で効かなかったから買った奴ブチ切れやと思うけど
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:56:52.88 ID:EXeGLhlh0
>>35
ワイも気になるわ贅肉か内臓かわからんけど腹の肉取りたいちな毎日酒飲む
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:55:43.76 ID:vcn6BTlLd
初めて腹筋ローラー(膝コロ)やった翌日は起き上がれなかったな
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:57:17.78 ID:VSCalGUmd
週3で10回3セット立ちコロやがどうや？

no title

43: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:59:01.52 ID:QhAgWug9d
>>38
白すぎて嫌
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 17:04:33.67 ID:Z0BX2hGhd
>>38
乳首ビンビンですよ
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 17:05:36.34 ID:4TNdax/HM
>>38
男らしくてええな。
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:57:36.29 ID:fvxdcqH/r
やるだけ偉いよ
言ってんのはやってもない奴等よ
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:57:38.27 ID:EXeGLhlh0
シックスパッドで肉落ちる？知りたい
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 17:01:03.45 ID:K0RvfJ2Wd
>>41
シックスパッド出ても結局みんな筋トレしてるやん
そういうことやぞ
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:58:01.67 ID:hUpyaxOP0
腰やりそうでやめたわ
効いてるのか効いてないのかよくわからんだわ
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:59:09.25 ID:MkdJG1590
ラーメン食う、走りたくない
でも腹出たくないんやけど無理ゲー？
ウェイトは何年も続けてるけど有酸素はおもんないから続かん
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 16:59:23.70 ID:7Hel6sgE0
クリンチ？
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 17:02:21.25 ID:xhN9lgCN0
正直種目は何やってもええよ
ただ継続することや
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 17:03:31.91 ID:nKBY1V+u0
腹筋じゃなく尺骨が滅茶苦茶痛い
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 17:04:14.00 ID:xa6XTiaT0
床のワックス剥がれるからできへん
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 17:05:40.91 ID:hUpyaxOP0
>>50
ヨガマットでも敷けばええやん
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 17:05:27.48 ID:FI8SHQeSa
膝コロでも負荷ヤベーのに効かないわけないやろ
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 17:06:28.04 ID:gEejiHIJd
初めに言っとくけど食生活は変えたくない奴は諦めろ
身体作りってのは食から変えなきゃ無理
いくら腹筋コロコロして腹筋肥大化したって
ブヨブヨの脂肪付いてるんじゃ意味ないんだわ
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 17:07:21.55 ID:lRrbCrqJd
身体作りとか全く考えてない運動不足解消はランと膝コロ交互にでもやってればええか？
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 17:07:59.97 ID:FI8SHQeSa
>>56
お散歩でええで
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 17:07:59.13 ID:DejoCLdK0
5回やるだけで腹筋ぷるぷるや
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 17:09:01.09 ID:qDR5NRIH0
そもそも腹筋ローラー効果ないとか言ってる奴おらんやろ
筋トレ器具ナンバーワンの費用対効果やと思うで
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 17:09:13.86 ID:2sn/YMcS0
上体起こしなんて消えれば胃いいのに
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 17:09:42.75 ID:qDR5NRIH0
ワイはくっそ高い腹筋マシン持っとるけど腹筋ローラーも使うしな
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/24(日) 17:10:00.52 ID:H/Vd4FCZ0
腹筋ある自信あったけど立ちコロ一回も出来んわ
腰やってるのもあるやけど

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