1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:42:32.56 ID:lhEDZ/r10
汚くてすまんな
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:43:16.50 ID:lhEDZ/r10
腕につけてるのは数珠や
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:43:21.76 ID:dv019ec5d
ええやん
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:43:44.80 ID:lhEDZ/r10
>>3
サンガツ
サンガツ
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:43:54.05 ID:ogIo0YgJd
葬式いくんか
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:44:29.27 ID:lhEDZ/r10
>>5
まあ趣味みたいなもんや
まあ趣味みたいなもんや
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:43:58.08 ID:MRAZ5TQa0
ウエストほっそ
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:44:09.22 ID:QMxXDT6E0
メニュー教えてくれ
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:45:09.41 ID:lhEDZ/r10
>>7
サムレスグリップでワイド懸垂や
5回ぐらいしかできんけど5セットくらいやる
サムレスグリップでワイド懸垂や
5回ぐらいしかできんけど5セットくらいやる
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:44:56.94 ID:sKAgBWb30
一ヶ月じゃわからんやろ
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:46:03.16 ID:lhEDZ/r10
>>9
１ヶ月前の写真も撮ってればよかったな
１ヶ月前の写真も撮ってればよかったな
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:45:09.70 ID:gtSiEJ0i0
数珠に不思議な力があるとか思っちゃう系か
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:45:54.40 ID:oFQWIZnoa
女のマニキュアとおなじよな男の筋肉って
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:46:04.44 ID:8/oxw/kV0
どこで懸垂してるんや
懸垂マシーンおいてるんか
懸垂マシーンおいてるんか
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:46:57.17 ID:lhEDZ/r10
>>14
近くの公園でやってる
近くの公園でやってる
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:46:07.57 ID:VeKmAs0F0
懸垂10回もできない
調子よくて8回
伸びないんだよなー 最近腕立てもやってみてるけど
コツある？
調子よくて8回
伸びないんだよなー 最近腕立てもやってみてるけど
コツある？
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:47:35.10 ID:lhEDZ/r10
>>15
回数より背中に効いてるかやないの？
回数より背中に効いてるかやないの？
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:50:59.89 ID:zQ5jr5MN0
>>15
ジャンプして腕を維持し続けるゆっくり下げる
これを2ヶ月やったら出来るようになったわ
ジャンプして腕を維持し続けるゆっくり下げる
これを2ヶ月やったら出来るようになったわ
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:46:33.85 ID:tYLGxVyAM
腕痛くならんの？
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:48:09.22 ID:lhEDZ/r10
>>16
背中の方がいたいわ
腕も痛いけど
背中の方がいたいわ
腕も痛いけど
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:48:06.36 ID:8/oxw/kV0
公園か
懸垂出来そうな鉄棒置いてるのなかなか無いし、周りの目が気になる…
懸垂出来そうな鉄棒置いてるのなかなか無いし、周りの目が気になる…
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:48:45.86 ID:lhEDZ/r10
>>19
やってるとおばちゃんに声かけられるな
やってるとおばちゃんに声かけられるな
80: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 08:02:46.51 ID:mGps3OLA0
>>23
ナンパやん
羨ましいな
ナンパやん
羨ましいな
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:49:10.06 ID:zQ5jr5MN0
>>19
ぶら下がり健康器買うのが1番やな
ぶら下がり健康器買うのが1番やな
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:01:49.71 ID:OMECZ1GC0
>>19
懸垂程度で周りの目気にしてたら社会でやっていけんやろ
懸垂程度で周りの目気にしてたら社会でやっていけんやろ
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:49:21.20 ID:s7zRwbXD0
普通こういうのって１ヶ月前の写真も撮っておくやね？
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:49:58.50 ID:lhEDZ/r10
>>25
すまんな
すまんな
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:50:50.97 ID:s7zRwbXD0
>>27
ちゃんと反省してね
ちゃんと反省してね
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:51:49.18 ID:lhEDZ/r10
>>28
また１ヶ月後にスレ立てるわ
また１ヶ月後にスレ立てるわ
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:49:53.16 ID:TARSv0Q40
背中に効かせるの難しすぎない？
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:51:11.92 ID:lhEDZ/r10
>>26
ワイドでサムレスグリップで後ろで足組んで胸張る感じでやれば効くで
ワイドでサムレスグリップで後ろで足組んで胸張る感じでやれば効くで
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:52:12.42 ID:ldeBCu3l0
脇毛処理どうしてる？
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:52:32.07 ID:lhEDZ/r10
>>32
してないで
してないで
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:52:23.13 ID:d8/TNe8xa
ドアの枠に取り付ける懸垂器具使ってるけどなかなかええで
しっかりしてるアフィからな
しっかりしてるアフィからな
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:53:12.52 ID:YSjoKqIFM
1ヶ月前とだいぶ変わったやん
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:55:05.86 ID:d8/TNe8xa
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:55:37.97 ID:LY+5r76z0
ええやん
どれくらいの期間でこうなったん？
どれくらいの期間でこうなったん？
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:56:40.51 ID:lhEDZ/r10
>>39
１ヶ月や
１ヶ月や
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:55:51.36 ID:drmOW2kX0
無職の風格がでとる
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:56:19.65 ID:lhEDZ/r10
>>40
働いとるわ
働いとるわ
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:02:10.35 ID:uHmDlsJDM
>>41
わろた
その調子や
わろた
その調子や
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:56:59.48 ID:h1q0lYYWx
腰痛にええんか？
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:57:27.37 ID:lhEDZ/r10
>>45
ええで
ええで
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:59:36.17 ID:h1q0lYYWx
>>46
じゃあワエもやるわ
じゃあワエもやるわ
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:57:28.13 ID:+ma+Pyr80
肌白すぎなのがあかんのよな
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 06:57:54.15 ID:lhEDZ/r10
>>47
皮膚弱いんよな
皮膚弱いんよな
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:00:07.87 ID:JM+nVSHT0
すげー筋肉ついてる
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:01:44.26 ID:jXMwetuia
懸垂1回もできないワイ咽び泣く
低い鉄棒で斜め懸垂50回やって腕ぱんぱんや
低い鉄棒で斜め懸垂50回やって腕ぱんぱんや
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:02:38.05 ID:FXekenDGd
ええやん
懸垂しんどいからマシンに逃げとるけどやったほうがええねんな
懸垂しんどいからマシンに逃げとるけどやったほうがええねんな
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:04:09.55 ID:lhEDZ/r10
>>54
ワイジムいってないからな
懸垂くらいしかないわ
ワイジムいってないからな
懸垂くらいしかないわ
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:04:57.12 ID:H+IeS3yV0
ええな
腹筋ローラーでもええか？🤔
腹筋ローラーでもええか？🤔
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:05:41.43 ID:HAk5sMxW0
肩幅が狭く見える
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:09:48.48 ID:dbZEdqDJa
ワイも最近腰痛いから懸垂しよかな
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:15:23.88 ID:WSf6f2Fed
最近懸垂スレ多いな
ワイも続けとるわ ちな188/82
ワイも続けとるわ ちな188/82
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:17:15.61 ID:lhEDZ/r10
>>63
ええな
そう撮ると逆三角には見えんのよな
ええな
そう撮ると逆三角には見えんのよな
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:20:27.55 ID:Fsr2uX4Id
>>65
前も見せて🤗
前も見せて🤗
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:25:04.01 ID:Lz5/YOAo0
>>63
なにかスポーツとかやってるの？
なにかスポーツとかやってるの？
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:28:52.44 ID:7lRMw6+6d
>>63
グエンっぽい
グエンっぽい
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:32:54.36 ID:ZapJe9+80
腕立て2ヶ月やって目に見えてわかるくらい上腕筋と大胸筋付いたから次懸垂移行しようとしてみたけど一回もまともにできんわ
まだ腕立て足りんか？
まだ腕立て足りんか？
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:41:17.72 ID:FDZe0EAM0
締まってんな
どんくらい続けてんの？
どんくらい続けてんの？
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:50:07.69 ID:6DHmp9HO0
人生で懸垂一回もできんな
腕の力が皆無や
腕の力が皆無や
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 08:04:19.09 ID:4umfKfUj0
>>76
ワイもそうなりそう
せめて一回ぐらいやってみたい
ワイもそうなりそう
せめて一回ぐらいやってみたい
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 07:52:03.81 ID:QJ4VqR710
筋トレやめても筋肉落ちないならやりたいとは思うわ
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 08:01:56.55 ID:4umfKfUj0
そもそも懸垂自体できない
ちょうどええ棒も近くにない
ちょうどええ棒も近くにない
82: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/21(木) 08:05:09.97 ID:PnSlrBuyr
懸垂すると背中じゃなく上腕二頭筋に負荷かかるんやがこれも一回としてカウントしてええか？
