【悲報】ワイ「痩せたいなあ」敵「ふむ、では運動をしてはどうだろうか」

デブの痩せたいなあは運動しないで痩せたいなあってこと

食事が大切おじさん｢食事が大切｣

なら余計に食うなよハゲ

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仕事してたらそんな簡単に運動できないだろ

食べ過ぎ直す方が楽やで

ワイ「太りたいなあ」

味方「一日1000kcal以下にしてみてはどうだろうか？」

ワイジム歴半年、その半年で3キロ増える

バッティングセンターって痩せるんかな？
有酸素運動に使えるかどうかで評価変わるであれ

痩せたいけど運動したくないし食事制限もしたくない
でも痩せたい

痩せるだけなら意識的にカロリー抑えれば痩せるやろ
ワイは無理せず減らして1年で6kg痩せた

むしろ逆じゃね？
デブの痩せたいなあは食う量減らさないで痩せたいなあってことでは

ワイ元デブ「バドミントンやれ」

水泳はガチで痩せるらしいな

もう世には血糖値おじさんしかいないぞ

テレワークの日は一日1,000キロカロリー前後に抑えてたら2週間で2キロ痩せたわ

味方「痩せる薬、あるよ」
味方「初回は5000円」

通退勤計24kmをチャリにしたら1年で9kg痩せたで

水泳とかニート学生ですら疲れるのに続くわけないやろ😡

デブが運動するのはマジで危険だからやめろ
まずはいつも飲んでる甘い飲み物を水かお茶に変えるとこからや

ちょっと筋肉つけたら多少の過食でも太らなくなったわ
ジムは行かんでええから自宅で腹筋なり腕立て伏せなりしたらええと思う

運動せず食べたいもん食べて痩せたいって事やろ
胃を半分取るとびっくりするくらい簡単に痩せられるで

一番効率いいのってやっぱ水泳なん？

自転車漕ぐんや
ママチャリでも毎日10kmくらいならいけるやろ

基礎代謝が何よりも重要だからな
食事制限だけじゃ大抵詰む

仕事でそんな体力使うなら食事量減らしたら自然に痩せるやろ

有酸素運動とかいう死ぬほど退屈でつまらない運動が悪い

最初の回数はどうでもええから
前もって決めたタイミングで必ずやることと少しずつ回数と負荷を上げていくことが大切やと思ったわ

・食べすぎない
・適度に運動する

これだけで痩せるから意味わからんダイエット手法に手を出さなくてええで😀

ぶっちゃけ疲れるのって運動してへんからやで
内臓とか弱りきってんねん
浮き輪肉ついとる奴はそのままやとほんまに早死にするぞ

フィットボクシングもリングフィットもあかんかったけど水泳は続けられるわ

好きなものをある程度好きなように飲み食いするために運動する
ほんでキープするそれでええねん

運動と食事制限なしで痩せたいw

毎日プランクを2ヶ月も続けたら痩せるやろ

水泳ってそんなにええん？
平泳ぎとクロールしかできないんやけど

この前たったの500mを12kg段ボール持って歩いただけで全身の筋肉痛が3日続いたけど筋肉痛って大義名分で毎日やらんで済むからコスパええわあれ

1日5キロ歩けよ
171/52のワイでもしてることやぞ

食いすぎ飲みすぎや
めっちゃきつい肉体労働のおっちゃんでも腹出とるんやしちょっと動いただけじゃ痩せんで

断食しろ

家から駅が遠いなら歩けばええんや

女の子「一緒にりんごを買いに行ってほしいの……」

デブ「運動しないで痩せれる方法を教えて欲しいの……」

病気になれば勝手に痩せる
タバコ吸いまくれ

毎日歩いて夜に飯を食わずを3ヶ月続けたら体重77キロが67キロまで落ちたわ

発想の転換しようや
逆に暴飲暴食しまくって糖尿病とか内蔵壊せば勝手に痩せるで

運動したくないなら食事をキツく制限しないとあかんな
朝から仕事して夜に帰るなら夜食を抜けばとりあえず痩せるぞ
ただワイも5年かけて40kg体重を減らしたけどデブにとっては運動するよりも食事を制限する方が地獄や

左脚切断しろ

水泳もチャレンジしたけど泳ぐ体力がなかったし泳いでる間退屈で続かんかったわ

大病患えば嫌でも痩せれるよ(ﾆｯｺﾘ)

そんな正論聞きたくない

痩せるのに食事制限するやつがよくわからん
我慢し続けて一生食わないより食う幸せの方が嬉しいやろ

単純に毎食の量を半分にするだけでも意味あるんちゃう
ご飯の量とか
食わんのはそれはそれでストレスで続かん

よく噛んで時間かけて食べるの大事やで
自然とお腹が満たされておかわりとか間食とか無意識に減るから痩せる
ちなみにワイはこれで体重2キロだけしか減らんかった
やっぱり運動しろ

モチベーションの維持こそ何よりも肝心だからな
ロッキー系の映画やドラマで力こそ正義だと頭に叩き込む
それでトレーニングのめんどくささも緩和される

知識あれば痩せられるで😉