トレーニング/エクササイズ

【悲報】ワイ「痩せたいなあ」敵「ふむ、では運動をしてはどうだろうか」

【悲報】ワイ「痩せたいなあ」敵「ふむ、では運動をしてはどうだろうか」
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:52:29.60 ID:R+o07TWO0
デブの痩せたいなあは運動しないで痩せたいなあってこと

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:52:55.96 ID:hVWQkV0Qa
食事が大切おじさん｢食事が大切｣
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:53:30.78 ID:cUfj9gqZ0
なら余計に食うなよハゲ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:53:31.00 ID:lttEbG9a0
痩せる石鹸　今なら1万円でご提供いたします
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:53:51.20 ID:RhubMLnU0
仕事してたらそんな簡単に運動できないだろ
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:55:21.96 ID:1hCxOx+v0
>>5
手首足首に重り付けるとか、つま先立ちで階段昇り降りするとか色々あるやろ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:56:09.40 ID:6lFEXpmxr
>>9
仕事で体力使うから運動に回す分無いやろってことちゃうかな
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:02:18.96 ID:1hCxOx+v0
>>11>>12
一週間で慣れるから気合や気合
今はむしろ日常的に身体シバき倒さないと眠れなくなっとるから
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:06:36.94 ID:FSkANtOT0
>>31
何年経っても仕事で疲れとんのに無理や
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:08:43.87 ID:EByK7s0Ld
>>44
逆や
地道に運動して仕事に耐えられる基礎体力を付けるんや
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:09:19.06 ID:1hCxOx+v0
>>44
まぁその辺体力消費型か精神力消費型かによるから多少はね…
ワイの仕事は圧倒的に精神力消費型やから体力を使い込むことでオフの時は何も考えられんようにする必要もあるんや
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:56:14.35 ID:RhubMLnU0
>>9
そんなことして肝心の仕事する体力無くなったらどうするんや
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:54:06.35 ID:qeib9koV0
食べ過ぎ直す方が楽やで
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:54:39.87 ID:yeH3FlbH0
ワイ「太りたいなあ」
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:54:52.75 ID:hcLWkhU6d
味方「一日1000kcal以下にしてみてはどうだろうか？」
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:55:40.93 ID:kFg8vQRLa
ワイジム歴半年、その半年で3キロ増える
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:56:51.94 ID:tKS8HuRE0
>>10
有酸素運動しないと脂肪は燃えないからな
筋肉の分で増える一方だろ
80: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:31:26.83 ID:pqsutfu/a
>>17
無酸素運動でも脂肪は燃えるんやで
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:56:16.68 ID:kgTd9arB0
バッティングセンターって痩せるんかな？
有酸素運動に使えるかどうかで評価変わるであれ
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:57:00.76 ID:RhubMLnU0
>>13
有酸素運動にはならんやろなぁ
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:58:32.40 ID:kgTd9arB0
>>18
マジかよ
マジ使えねえな
水泳するわ
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:58:05.01 ID:yeH3FlbH0
>>13
バッセンまで走っていくとかしたらええかもな
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:56:47.13 ID:JiosKoKmd
痩せたいけど運動したくないし食事制限もしたくない
でも痩せたい
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:56:47.48 ID:vwlkjpe2d
痩せるだけなら意識的にカロリー抑えれば痩せるやろ
ワイは無理せず減らして1年で6kg痩せた
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:58:32.87 ID:RhubMLnU0
>>15
ワイは食事制限だけで2キロ落としたけど、そっから止まっとる
やっぱ運動せなあかんかな
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:56:51.92 ID:c5HMY/so0
むしろ逆じゃね？
デブの痩せたいなあは食う量減らさないで痩せたいなあってことでは
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:57:47.32 ID:t8c51soDd
ワイ元デブ「バドミントンやれ」
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:58:34.14 ID:D7V7xGPrr
水泳はガチで痩せるらしいな
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:58:41.35 ID:9pltbQv20
もう世には血糖値おじさんしかいないぞ
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:58:44.49 ID:PIKwgu530
テレワークの日は一日1,000キロカロリー前後に抑えてたら2週間で2キロ痩せたわ
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 18:58:46.19 ID:fbYYigphd
味方「痩せる薬、あるよ」
味方「初回は5000円」
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:00:51.00 ID:B5dwv24D0
通退勤計24kmをチャリにしたら1年で9kg痩せたで
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:01:10.98 ID:c5HMY/so0
水泳とかニート学生ですら疲れるのに続くわけないやろ😡
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:01:12.66 ID:FtpQH+BRa
デブが運動するのはマジで危険だからやめろ
まずはいつも飲んでる甘い飲み物を水かお茶に変えるとこからや
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:02:40.09 ID:EfYKrZA/a
ちょっと筋肉つけたら多少の過食でも太らなくなったわ
ジムは行かんでええから自宅で腹筋なり腕立て伏せなりしたらええと思う
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:03:43.13 ID:4qqeR2GB0
>>32
腹筋腕立てするならスクワットの方が効率ええで
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:05:09.74 ID:1hCxOx+v0
>>35
全部やるのが一番効率いいぞ
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:02:49.73 ID:EByK7s0Ld
運動せず食べたいもん食べて痩せたいって事やろ
胃を半分取るとびっくりするくらい簡単に痩せられるで
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:03:34.92 ID:XhZa2HzL0
一番効率いいのってやっぱ水泳なん？
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:04:33.79 ID:hUFpOrjh0
>>34
効率ええけど場所がない
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:06:28.45 ID:tKS8HuRE0
>>38
数百万払える余裕と置く場所があれば
流水プールが一番いいんだけどな
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:04:08.90 ID:hUFpOrjh0
自転車漕ぐんや
ママチャリでも毎日10kmくらいならいけるやろ
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:04:11.96 ID:tKS8HuRE0
基礎代謝が何よりも重要だからな
食事制限だけじゃ大抵詰む
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:04:58.14 ID:Vd9VgOHy0
仕事でそんな体力使うなら食事量減らしたら自然に痩せるやろ
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:05:50.03 ID:EgV0e/ty0
有酸素運動とかいう死ぬほど退屈でつまらない運動が悪い
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:08:14.19 ID:EfYKrZA/a
最初の回数はどうでもええから
前もって決めたタイミングで必ずやることと少しずつ回数と負荷を上げていくことが大切やと思ったわ
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:08:48.10 ID:5o2MUfTU0
・食べすぎない
・適度に運動する

これだけで痩せるから意味わからんダイエット手法に手を出さなくてええで😀

49: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:09:03.37 ID:B5dwv24D0
ぶっちゃけ疲れるのって運動してへんからやで
内臓とか弱りきってんねん
浮き輪肉ついとる奴はそのままやとほんまに早死にするぞ
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:09:33.73 ID:nzi+NLE/0
フィットボクシングもリングフィットもあかんかったけど水泳は続けられるわ
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:10:00.65 ID:ccibaVyI0
好きなものをある程度好きなように飲み食いするために運動する
ほんでキープするそれでええねん
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:10:29.46 ID:yxKJIIl50
運動と食事制限なしで痩せたいw
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:12:14.73 ID:1GVprQ3K0
毎日プランクを2ヶ月も続けたら痩せるやろ
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:12:48.92 ID:HeCMkgco0
水泳ってそんなにええん？
平泳ぎとクロールしかできないんやけど
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:13:45.06 ID:hUFpOrjh0
>>58
ええぞ
25m泳ぐんやで
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:15:52.76 ID:ccibaVyI0
>>58
慣れてきたら結局キツいと思うペースにせな効果ないけどな
怪我しにくいのは確か
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:16:21.42 ID:MQWkzKjf0
この前たったの500mを12kg段ボール持って歩いただけで全身の筋肉痛が3日続いたけど筋肉痛って大義名分で毎日やらんで済むからコスパええわあれ
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:17:08.86 ID:ewSb4YsNd
1日5キロ歩けよ
171/52のワイでもしてることやぞ
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:18:14.14 ID:MQWkzKjf0
>>65
5キロ言うたら1時間かかるやん
社会人ならその半分がええとこやで
筋トレもしたいし
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:17:09.23 ID:Mls6D/2m0
食いすぎ飲みすぎや
めっちゃきつい肉体労働のおっちゃんでも腹出とるんやしちょっと動いただけじゃ痩せんで
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:17:36.13 ID:joxW9nN00
断食しろ
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:19:27.61 ID:hUFpOrjh0
家から駅が遠いなら歩けばええんや
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:20:19.21 ID:EfYKrZA/a
>>70
汗で地獄やぞ
駅で着替えるんか？
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:23:27.47 ID:hUFpOrjh0
>>71
帰りだけでもええやろ
運動の時間をやりくりするんやで
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:25:19.50 ID:EfYKrZA/a
>>75
あー時間の配分か
その発想なかったわサンガツ
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:31:45.20 ID:SKzjakZ/0
>>75
その場合行きの時は駅まで何で行けばええんや？
83: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:32:25.75 ID:hUFpOrjh0
>>81
バスあるならバスでええやろ
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:22:43.66 ID:IXfmrfsL0
女の子「一緒にりんごを買いに行ってほしいの……」

デブ「運動しないで痩せれる方法を教えて欲しいの……」

74: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:23:20.50 ID:Vk+hkUtZ0
病気になれば勝手に痩せる
タバコ吸いまくれ
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:23:42.89 ID:8turXmUEd
毎日歩いて夜に飯を食わずを3ヶ月続けたら体重77キロが67キロまで落ちたわ
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:25:12.68 ID:Mls6D/2m0
発想の転換しようや
逆に暴飲暴食しまくって糖尿病とか内蔵壊せば勝手に痩せるで
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:29:49.79 ID:9pB/8FjWp
運動したくないなら食事をキツく制限しないとあかんな
朝から仕事して夜に帰るなら夜食を抜けばとりあえず痩せるぞ
ただワイも5年かけて40kg体重を減らしたけどデブにとっては運動するよりも食事を制限する方が地獄や
84: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:33:25.07 ID:FnMsRhdva
左脚切断しろ
87: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:35:48.78 ID:mINES08ua
水泳もチャレンジしたけど泳ぐ体力がなかったし泳いでる間退屈で続かんかったわ
90: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:36:35.34 ID:wnJUsoXQa
大病患えば嫌でも痩せれるよ(ﾆｯｺﾘ)
91: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:36:58.64 ID:2y2ebcM5M
そんな正論聞きたくない
92: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:37:46.29 ID:fJp/5t6C0
痩せるのに食事制限するやつがよくわからん
我慢し続けて一生食わないより食う幸せの方が嬉しいやろ
94: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:38:40.78 ID:mINES08ua
単純に毎食の量を半分にするだけでも意味あるんちゃう
ご飯の量とか
食わんのはそれはそれでストレスで続かん
96: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:38:48.57 ID:D8vRT7NP0
よく噛んで時間かけて食べるの大事やで
自然とお腹が満たされておかわりとか間食とか無意識に減るから痩せる
ちなみにワイはこれで体重2キロだけしか減らんかった
やっぱり運動しろ
97: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:39:12.63 ID:tKS8HuRE0
モチベーションの維持こそ何よりも肝心だからな
ロッキー系の映画やドラマで力こそ正義だと頭に叩き込む
それでトレーニングのめんどくささも緩和される
98: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 19:39:32.48 ID:X9EuhAi90
知識あれば痩せられるで😉

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