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【朗報】ワイデブ、週3で水泳始めた結果wwwwwwwwwwww

【朗報】ワイデブ、週3で水泳始めた結果wwwwwwwwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:04:03.90
勝手に細マッチョになった

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:04:28.95 ID:4ZkUeVbZ0
みせて
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:05:36.95 ID:Cng99yr+0
水泳ってどこでやってんの？
ジムとか？
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:06:09.88
>>3
近くに市民プールがあるんや
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:06:39.42 ID:/rjSTJSE0
泳ぐの？歩き？
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:09:12.90
>>5
泳ぐ
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:09:01.32 ID:U/3eLiFZ0
平泳ぎでもやせる？
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:09:27.91
>>6
ワイは平泳ぎや
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:09:14.71 ID:Kzq5MBkMa
クロールやってたら脇腹凹むよな
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:10:25.45 ID:U/3eLiFZ0
体重前後と、どんくらい一日泳ぐかおせえて
あと食事は？
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:11:55.10
>>10
96→70
１日500～1000メートル
飯は特に好きなもん食ってる
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:13:20.75 ID:U/3eLiFZ0
>>11
すげー
一年くらいやった？
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:16:47.99
>>14
半年やね
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:18:33.52 ID:U/3eLiFZ0
>>18
みじかっ
それでそんな効果あるとか水泳やばいな
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:23:50.35 ID:3N8yJLy40
>>22
水泳は関節の負担も少ないからジッジバッバにもおすすめの最強運動や
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:12:35.38 ID:Psmkg1cz0
めちゃめちゃええやんけ
500とかでもめちゃくちゃ疲れるけど
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:16:35.73 ID:6hJtlLFR0
めちゃくちゃカロリー消費するからな
張り切りすぎるとプールから出た時出たときに自重に耐えられなくなるくらい疲れてる事に気付く
あれで食う量変わらないならどんどん絞れていくわ
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:16:35.91 ID:BYN3mzDFa
週3とかニートかよ
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:17:21.72
>>17
テレワークやし余裕よ
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:18:12.66 ID:BwCdRBWOd
1日どのくらい泳ぐの？
わい20分とかで限界やった
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:18:33.94
>>20
1時間は泳ぐで
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:18:17.27 ID:UFpIpUt90
ジョギングとどっちが痩せる？
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:18:40.42 ID:f8rZYke/0
嘘つけ、多少は痩せるかもしれんが他に筋トレでもせんかぎり細マッチョなんかに半年ぽっちではならんわ
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:20:00.08 ID:6hJtlLFR0
>>24
水泳って普通に筋トレになるで
ガッツリ水を掴んで押すでな
細マッチョには十分な負荷や
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:25:32.75 ID:f8rZYke/0
>>26
多分自重トレーニング以下やぞ。脂肪燃焼程度で介護老人の筋トレにはいいかなレベルやわ。

>>28
心配しなくても体重増えるとこまで到達できない。増えてから考えればいいはなし。

28: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:21:52.79 ID:UFpIpUt90
>>24
筋トレやると体重増えない？
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:21:31.40 ID:dBkYPd5I0
今思えば朝から晩まで毎日のように走り回っておまけにスイミングスクールまで通ってた小学生時代って派手にやばいよな
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:22:23.90 ID:rRP3hEQY0
胸毛とか腹毛やばいんだがプール行ってもいいんか？
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:22:31.10 ID:gsElvswA0
まあわいは
週3で3キロランニング＋自重筋トレ
これで月に3kgしか痩せなかったな
ただ筋肉は引き締まったが
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:23:05.35 ID:moBPTRh/0
女子も泳いでる？
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:23:54.39
>>31
おるで
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:23:30.78 ID:NgnRK9vo0
お腹ぽっこりおじさんだけど行ってもええか？
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:25:35.69 ID:yj+q5WhH0
成長期に水泳やってたから肩幅やばい
骨格レベルで広くなるらしいな
成長期過ぎてからやと変わらんらしいが
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:28:27.33 ID:0LnkQ7gpM
>>37
特に何もやってなくても水泳体型なるよな
女でもなるんだからよっぽどだと思う
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:30:39.79 ID:Y4+7hpQad
>>37
小学生の時一年中水泳やってる学校行ってたがマジで今肩幅広いわ
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:41:41.30 ID:mw8tR+GQa
>>37
大谷も水泳やってたらしいなマエケンもやっけ
ピッチャーは水泳やったほうがええのかもしれん
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:28:22.70 ID:ZoLRy0Z9d
水泳やってたとき無限に飯食えたからありゃヤバいくらい体力使ってるわ
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:31:12.83 ID:cOrpm77Id
水泳いいよな
汗でべたべたにならずに済むし
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:34:26.82 ID:Xqcbs0tF0
ジム週3うち1回はプール
朝昼食事制限
夜普通飯
これで3ヶ月で3kg太ったわ
どうなっとんねん
どないしたら痩せれんねん
飯制限しとるからけっこう辛いんやが毎日
代謝が低すぎるんか？
頑張ってるのに痩せないから
発狂しそう
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:35:10.20 ID:QNwSEGht0
>>48
筋肉が増えたとかじゃなくて？
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:37:12.85 ID:Xqcbs0tF0
>>49
筋肉が3キロも増えるようなハードトレしとらんし
クソデブやからどう考えても脂肪が減るはずなんやが
全くなんや
夜もドカ食いとかしとらんさ
自分の体にキレそう
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:36:04.38 ID:f8rZYke/0
>>48
ジム行ってるなら大丈夫。それをあと1年続けて体重計を気にしなくなったら自然と痩せてる。
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:38:33.11 ID:Xqcbs0tF0
>>50
ほんまか？
100超えてるクソデブが
3ヶ月も運動と食事制限頑張って
体重減らんって普通なんか？
気が狂うわ
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:38:28.84 ID:eFzMLs670
>>48
朝と昼食事制限がアカンわ
代謝が促進されやすい朝昼はなるべく多めに食べて代謝が落ちる夜は制限するのがセオリーや
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:40:36.46 ID:Xqcbs0tF0
>>53
それはわかっとるんやが
夜制限は経験上、暴食につながること多いから
寝る前腹へらんようにと思ってやっとる
やっぱりあかんか？
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:44:02.34 ID:eFzMLs670
>>57
具体的にいつも何食ってるのか書いてくれないと何も分からん
夜は寝る前にスプーン一杯の蜂蜜取るのがええで
血中のブドウ糖濃度を高める事で安眠に繋がるからすぐ寝られる
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:49:27.01 ID:G8JMHN5R0
>>57
100超えてるデブは普通の食事してるだけでも痩せるから食べ過ぎてるだけや
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:45:37.74 ID:Zfd0jPdCa
>>48
食事制限って何しとんや
アプリあるからカロリー計算して1日の摂取カロリー決めてその中で自由に食った方がやりやすいかもやぞ

結局は消費カロリー＞摂取カロリーになれば痩せるわけで
食事制限によって摂取カロリーを減らすか運動によって消費カロリーを増やすかってだけなんやわ痩せるだけなら

自分の基礎代謝と毎日の摂取カロリーは把握しといた方がええぞ

51: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:37:08.11 ID:OTHBRBjZ0
体重92キロのクソデブわい
嫁に無理やり夜ウォーキングさせられてるけど成果無し😭
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:38:36.51 ID:6hJtlLFR0
普通に食えば良いんじゃね
変に朝昼食事制限するから溜め込もうとしてるんだろ
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:39:05.13 ID:f8rZYke/0
言っとくが、ダイエットは太った時間と同じくらいダイエットに時間を費やせ。10年かけて太ったなら10年かけてやせる覚悟しろ。
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:41:37.97 ID:OTHBRBjZ0
>>56
マジ？そしたらワイ50歳超えてまうわ
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:44:35.60 ID:f8rZYke/0
>>61
大丈夫、その覚悟でやれば2年位で確実に成果はでてるからあとは続けるだけ。
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:41:10.13 ID:PibNtr9p0
水泳は陸上の効果の3倍やっけ？
その上関節負担もないしデブには1番ええよな
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:41:13.04 ID:Q2/LwRTD0
海で泳ぐとあっという間に贅肉消える
ワイ5月中頃からほぼ毎日素潜りでタコとか獲りまくっとるけどあっというまに痩せたわ
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:41:16.51 ID:6hJtlLFR0
腹減る前に寝たらいいだろ
こうやって夜更かししてるから腹が減る
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:43:33.63 ID:wGLcpWer0
どのぐらい泳いでたの？
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:46:41.12 ID:UFpIpUt90
今食べたら太る？
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:49:42.98 ID:J5V6leGca
>>68
もう晩飯食ったろ
1日の摂取カロリーが増える
この後寝るだけだろ
腸に負担になる
1日でどうなることもないが良いことは何一つない
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:49:00.47 ID:WN0YHyEz0
地殻のジム行ってたけど老人かガチでレーン埋め尽くされてたからロクに泳げんで辞めたわ
水虫だけが残った
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/19(日) 01:54:46.05 ID:PRN30GXa0
どこで泳げるんや

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