ダイエット

【朗報】３ヶ月前ダイエット開始時183cm130kg→現在wwwwwww

【朗報】３ヶ月前ダイエット開始時183cm130kg→現在wwwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:47:17.53 ID:82ZnC1hA0
110kgや😎

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:48:04.17 ID:GT8bmrng0
ええやん
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:48:17.43 ID:82ZnC1hA0
元どか食い気絶部で糖尿病予備軍て医者から言われてダイエット始めた
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:21:52.98 ID:Npernryi0
>>3
予備軍で済んでたの凄すぎる
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:48:23.58 ID:DIMwR8N20
デブは普通の食事するだけでも相当なダイエットになるから気楽でいいよな
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:49:35.29 ID:82ZnC1hA0
>>4
さすがにこれくらい体重減らそうと思うと運動も必須やで
10km歩いてる
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:49:14.99 ID:mgHraMOA0
今日は自分へのご褒美に好きなの食べてええで
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:49:16.49 ID:i3TWYdW/0
5日間断酒したのに今朝通風で飛び起きたわ
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:49:40.60 ID:j0/bEIBD0
おめめと
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:50:27.09 ID:82ZnC1hA0
>>8
医者から誉められてテンション上がってスレたてちゃった
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:50:11.10 ID:eEvigS/p0
痩せたご褒美に焼肉いこうや
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:50:21.18 ID:2hh9zi6D0
同じ身長のワイの倍の体重やん
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:51:19.70 ID:eEvigS/p0
>>10
110の半分？やばない
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:52:18.57 ID:2hh9zi6D0
>>12
さすがに130のほうや
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:52:11.36 ID:hrFYdIQH0
小太りくらいまではすぐ落ちるやろな
頑張れ
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:52:47.66 ID:82ZnC1hA0
>>13
サンガツ
体重減らなくなってきたから今が勝負やわ
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:52:22.15 ID:iv3rCWZL0
ワイデブ
一ヶ月で94キロから88キロに減量成功
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:54:38.12 ID:82ZnC1hA0
J民皆で健康になってどか食い気絶部を淘汰しようや 健康が一番 体が軽い
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:55:01.53 ID:iv3rCWZL0
イッチはどういうダイエットしとるんや？
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:55:32.99 ID:82ZnC1hA0
朝飯 納豆 豆腐
昼飯 サバ缶
夕飯 オートミールでお好み焼き
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:56:00.23 ID:8qWTG5zX0
夏バテに気付けや
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:56:58.12 ID:82ZnC1hA0
>>20
ほんまや
たまに無理してるなって思う
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:56:03.15 ID:82ZnC1hA0
オートミールダイエットやで
腹持ちよくて血糖値あがりにくい
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:56:59.40 ID:cRVGY7nfd
ようやっとる
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:58:09.58 ID:WyNBlg9Ia
もやしとマイサイズに切り替えろ
すぐ痩せるわ
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:31:22.80 ID:VtGv+8aA0
>>24
茹でもやしにマイサイズかけるってことか？
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:58:25.62 ID:82ZnC1hA0
ただオートミールくそまずいねんな
麦の風味と食感が最悪で飯食うの楽しみやなくなった
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:59:23.09 ID:iv3rCWZL0
はえーええなぁ
ワイカロリー摂取1500kcal前後にして軽い筋トレを毎日と週4日6kmウォーキングしとる
代謝が下がってきたら糖質高めの食事を週に一回とるようにしとるわ
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 10:59:46.46 ID:pco08qC2a
えらいけどそれ持つのか
オートミールお好み焼きはいいね
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:00:33.00 ID:pco08qC2a
ワイはオートミールはヨーグルトに混ぜてる
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:03:10.68 ID:82ZnC1hA0
>>28
オートミール加熱せずに混ぜるんか？
しゃりしゃりしておいしそうやん
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:01:36.39 ID:WyNBlg9Ia
マイサイズもやしまじですすめるわ
コスパもカロリーも味もわるくない
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:02:36.77 ID:82ZnC1hA0
>>29
今調べてたわ
オートミール食べきったら切り替えてみるかも
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:06:20.18 ID:WyNBlg9Ia
>>31
ワイも食事制限ありの身体や　がんばろうや
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:07:19.52 ID:82ZnC1hA0
>>39
ありがとう
j民もダイエットしてる人ら多くてモチベあがるわ
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:09:58.03 ID:9+phQh1q0
>>40
胃の手術したら？
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:01:54.11 ID:4Qsex0VU0
身長高くて羨ましいで
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:04:13.77 ID:82ZnC1hA0
>>30
こうみえても中学時代は剣道で無双したもんや😎 身長高いと面がとりやすいのよ
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:21:58.72 ID:QckdQ/J90
>>34
なぜこんなクソデブになった？
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:23:59.37 ID:82ZnC1hA0
>>56
浪人90kg→大学入学105kg→大学2年115kg→マラソン出場95kg→コロナ130kg→今や
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:28:00.60 ID:ArcJ+9fIM
>>58
仕事何してんの?
相当キモがられないかそこまでデブだと
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:29:49.47 ID:82ZnC1hA0
>>61
ひどい😢
きもがられてるかもしれんけどみんな優しいやで 誉めて伸ばしてくれや
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:03:57.31 ID:iGvunqR10
身長あるからそのままガチムチ目指せ
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:05:31.96 ID:82ZnC1hA0
>>33
今は体重減らしたいから有酸素メインや
筋肉もつけたいんやけどな
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:04:41.85 ID:iv3rCWZL0
ローファットダイエット始めようかと思うんやが
炭水化物6　タンパク質3　脂質1 の割合がええらしいが炭水化物こんな接種して大丈夫なんかやろか
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:05:56.80 ID:hrFYdIQH0
>>35
問題ない
糖尿予備軍とかやったら別やけど
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:05:03.13 ID:7yz38yLka
いいペースやな
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:11:39.44 ID:DIMwR8N20
ダイエットしてると思ってる時点でやめたらまた太るぞ
所詮まだ「たった」３ヶ月だからな
結局は少ない食事を習慣にするのが一番
好きなものを少なめで食うか、食自体にめんどくさくなると勝手に痩せてく
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:13:51.01 ID:0LNHwCVO0
>>42
ええ言葉やな
確かに「3か月/人生全体」という比率で考えるべきことやもんな
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:21:38.02 ID:82ZnC1hA0
>>42
今のおれは食事を我慢してるって感覚がやっぱある
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:12:11.91 ID:zsme7IV/M
3ヶ月で20kgはすごE
ワイも一念発起して1年半で173cm105kg→73kgや
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:20:44.12 ID:7wHX0a/I0
>>44
ええペースやん
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:12:45.09 ID:NIigtyHsa
やるやん
ワイもいま頑張って落としとるところや
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:14:38.38 ID:A3bVYfN40
急激に減ってもヤバいから
良い感じの減り方やと思うで
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:15:47.81 ID:4MICbBS3d
大事なのは年単位で痩せていくことや
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:16:00.10 ID:ymqI9dY/0
イケメン定期
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:28:17.51 ID:h9fITlmcd
ワイも全く同じ体重痩せたけど130から110はマジで簡単
一日の消費カロリーが運動してなくても3000超えるからな
運動すれば3000後半や
つまり一般的な食事プラスアルファ食っても痩せてく
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:28:18.34 ID:s/u9L9zwM
2年続けたら水素より軽くなるな
87: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:40:44.28 ID:IaZrRzPxd
182㎝95㎏ワイ80㎏まで痩せたくて咽び泣く
88: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:43:13.86 ID:IaZrRzPxd
ミドル級が80㎏やからなぁ
89: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 11:45:43.25 ID:yxaNtr/r0
わい182cm120kgやけど服のサイズはユニクロの3XLで大丈夫やな。

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