【忠告】20代のおまえら、筋トレ・ランニングはやっとけwwwwwwww

>>22
それはマジで羨ましい、給料も悪くなさそう
けどガチで疲れそう

>>22
腰壊す可能性あるからなぁ

>>22
その仕事でつけた筋肉も大したもんやなって思うけど
効率だけで言ったらトレーニングとして与える負荷のが効率いいで
ボディビルダーは殆どがデスクワークや

>>25
ランニングして基礎代謝高めたほうええよ

>>28
始めるまでの工程が多いから面倒くさい
服着替えて紐靴履いてとかハードル高い

>>34
別に服なんてなんでもええよあと今どきスリッポンタイプのランシューもあるよおすすめはせんが

>>30
膝痛めるのはガチだよ
3日に1回とかがベスト
ワイは膝とくるぶしにサポーターつけて週に5～6回走ってるが

>>30
老化って酸素が原因らしいからな
まぁ程々が一番やで
ランニングは走る安定剤や

>>40
筋トレって情報錯綜しすぎて面倒だよな暇やし

>>44
体型コントロールは結局食事だよ

>>47
YouTubeのHIIT動画とかじゃあかんのけ？

>>52
運が良かっただけちゃうか
ダイエットレベルのランニングから陸上部レベルにランニングまで膝は痛めるって言われてるで
ソースはネット

>>53
ネットで調べたらこんな記事が出てきたわ
courrier.jp/news/archives/270187/
2010年に行われた小規模な研究で、普段ランニングをしない人が10週間のランニング・プログラムに参加したところ、軟骨の強度と質を示すマーカーが1.9%改善された

>>52
たぶん中高で走る部活やってたならそのうち痛めるで

>>58
傾けられるやつのほうが色んな種類の筋トレ出来るから最初からそっち買ったほうがいい

>>63
あざす
なんかおすすめのメーカーとかある？