1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:08:43.30 ID:5ovi/dKt0
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:09:13.97 ID:5ovi/dKt0
ここまで変わるもんなんやな
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:09:16.81 ID:2k2XVlJr0
ちょっとふっくらしてる🤏
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:09:31.66 ID:LAZMLfb90
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:14:25.74 ID:pS1bA1YXM
>>4
これスヌーピーやろ
これスヌーピーやろ
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:15:03.91 ID:xMh2DiLF0
>>12
草
草
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:10:25.55 ID:z0tb6D280
首周りも据わってきたね
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:10:50.37 ID:5IEU2Jx40
顔太ってるやん
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:10:52.86 ID:cLaDEYti0
ちゃんとタンパク質取れよ
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:10:58.33 ID:OvIj56Yrd
すごい
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:11:33.49 ID:WMeFjU0p0
お前らもちょっとは見習え
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:13:42.38 ID:5nuPZuLg0
8ヶ月もやってこれしか変化無いってヤバない？ｗ
普通2、3ヶ月もやるだけで相当な変化あるはずなのに
普通2、3ヶ月もやるだけで相当な変化あるはずなのに
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:24:04.92 ID:R3ZTaNF80
>>11
太りにくい体質でこれは凄い
太りにくい体質でこれは凄い
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:16:38.80 ID:H9V+Sd530
ワイもガリガリで筋トレしても山根みたいにしかならんと思ったから諦めた
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:18:58.52 ID:5nuPZuLg0
>>15
そんな事ないぞ
普段筋トレやってない奴ならすぐに見違える程の見た目になるから
山根がおかしいだけ
そんな事ないぞ
普段筋トレやってない奴ならすぐに見違える程の見た目になるから
山根がおかしいだけ
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:21:42.44 ID:H9V+Sd530
>>18
マ？
山根はちゃんとやってないだけで普通にやれば誰でもマッチョになるんか
マ？
山根はちゃんとやってないだけで普通にやれば誰でもマッチョになるんか
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:24:06.29 ID:dYYXHhFf0
>>27
ライザップ並みにストイックにやればな
ライザップ並みにストイックにやればな
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:18:21.01 ID:2FWYUfwQ0
筋トレより食うのがきついんだよなガリの場合
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:18:40.95 ID:a26MNCuo0
マジでなんでこんなに変わらんの？
ワイが筋トレは1年目はめっちゃ見た目変わって
周りからもガタイ良くなったって言われたぞ
やっぱ食事か？そもそも筋トレがちゃんとできてないのか
ワイが筋トレは1年目はめっちゃ見た目変わって
周りからもガタイ良くなったって言われたぞ
やっぱ食事か？そもそも筋トレがちゃんとできてないのか
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:19:29.76 ID:dYYXHhFf0
>>17
ちゃんと指導されたことやってないっぽい
ちゃんと指導されたことやってないっぽい
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:21:01.81 ID:a26MNCuo0
>>20
やっぱ真面目にやってなかったんか
やっぱ真面目にやってなかったんか
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:19:07.02 ID:a9m17IPf0
正直前の方がマシじゃね？
微妙に気持ち悪い付き方してるやん
微妙に気持ち悪い付き方してるやん
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:20:07.49 ID:5nuPZuLg0
普段筋トレしない奴なら週一の筋トレだけでも半年以内で凄い変化あるのに
山根は8ヶ月やってこれは信じらないぞ
山根は8ヶ月やってこれは信じらないぞ
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:20:37.26 ID:amPpq22A0
みぞおち凹んでんな
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:21:02.13 ID:1EOpYe6Vp
餓鬼
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:22:10.86 ID:b60bcyR7a
カーテンが増えた
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:22:21.18 ID:jQ2TBCAJ0
筋トレと同じくらい食事と睡眠が大事だからな
筋トレだけしてもメシと睡眠しっかりしてなかったら身体は変わらないやろ
筋トレだけしてもメシと睡眠しっかりしてなかったら身体は変わらないやろ
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:23:40.17 ID:DGzbPtlY0
腕が細すぎる
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:25:43.74 ID:6yPohocs0
山根ってナルシストだよなキモさで売る気がない
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:26:17.97 ID:0ZHEeDQb0
自称ハードゲイナーで逃げてるやつは山根見てどう思うのか
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:26:19.82 ID:87Uha35O0
すごいよマサルさんのキャシャリン
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:26:47.52 ID:6XyEVEsV0
何故人は子供出来ると身体を鍛え始めるのか
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:36:59.92 ID:b60bcyR7a
>>37
守るべきものができたからやで
守るべきものができたからやで
知らんけど
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:29:23.40 ID:5nuPZuLg0
武井壮も普段1時間ぐらいしか睡眠取ってないらしいし
睡眠は質さえ良ければ1時間で十分
睡眠は質さえ良ければ1時間で十分
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:35:22.34 ID:LndcJy28a
>>38
だからあんな寝ぼけたコメントばっかしてんだな
だからあんな寝ぼけたコメントばっかしてんだな
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:41:10.22 ID:S6fSATGS0
>>38
武井壮って長生きしたわけでも無いのに何がいいんや？
武井壮って長生きしたわけでも無いのに何がいいんや？
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:29:25.26 ID:iC5kq3Xbp
ほんまに筋肉付きづらい体質なんやろな
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:30:01.36 ID:xggSE6ds0
腸が弱い奴はマッチョ以前に体重増えないからな
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:30:21.70 ID:j5dPrruad
筋トレは才能じゃ無くて完全努力だと思ってたけど
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:31:46.82 ID:5nuPZuLg0
腸が弱いとか言ってる奴は基本外出ないからだろ
運動してたら腸も強くなるわ
運動してたら腸も強くなるわ
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:32:33.26 ID:wRyS9kam0
少しだけ健康的になったな
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:33:49.49 ID:tQO4Jbe20
やっと基本の繊維がついたな
普通の人やと基本はあるからすでに筋肉がついてる
普通の人やと基本はあるからすでに筋肉がついてる
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:33:52.23 ID:CCOg3wl+a
ここまでではないけどワイも体質のせいで筋肉付かん
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:37:06.10 ID:0IHvar930
結局骨格や関節が小さいと何やってもダメってはっきりわかんだね
手首細い奴は諦めろ
手首細い奴は諦めろ
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:39:51.09 ID:3mojgjiQ0
右肩下がり治せよ
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:43:11.14 ID:xggSE6ds0
ガリでもトレーニングすれば筋力は上がる
ただ筋肉の密度が高くなるだけで増大はせんと思う
ただ筋肉の密度が高くなるだけで増大はせんと思う
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:46:20.33 ID:8CY68hYq0
これはこれで強そう
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:48:25.90 ID:1icD2js90
ちょっとだけ太ったやん
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:48:47.01 ID:Nw/ghtrJ0
見せ筋目的ちゃうなら別にええやん
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:49:33.93 ID:ZI98TQS30
水泳って筋肉つく？
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 22:49:45.57 ID:0IHvar930
ブレサリアンみたいな食事どころか水すら一度も飲んだことないようなのでも
マッチョになるやつはおるのにいくら食って運動してもどうしようもないやつもおる
遺伝子が全てや
マッチョになるやつはおるのにいくら食って運動してもどうしようもないやつもおる
遺伝子が全てや
