ダイエット

【質問】一番楽に痩せられる方法おしえてくれwwwwwwwwww

【質問】一番楽に痩せられる方法おしえてくれwwwwwwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:40:09.340 ID:tTS3Vzuo0
現在107kg172cm

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:40:28.574 ID:1rgtFOSk0
食事制限
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:40:36.005 ID:QqeoPZ+xa
飯抜け
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:40:40.936 ID:cSvfkK1A0
胃切除
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:40:56.599 ID:Xeot8HUG0
簡単簡単
何も食べなければいいんだよ♪
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:41:24.428 ID:pEbzVyZ20
沖に流されて遭難する
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:41:44.743 ID:DBQeX+Km0
山籠り
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:41:53.229 ID:Cx3eUtn20
ブプロピオンというのは抗うつ薬飲め
たぶんうつ病
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:42:14.803 ID:0lS4PN8zp
まず楽に痩せられるという考えを捨てましょう
コレが一番楽に痩せられる
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:42:15.505 ID:tTS3Vzuo0
何も食べないなんてそんなの無理だよ
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:42:16.905 ID:WjKmGNF/0
食事制限一択
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:43:13.860 ID:+LPLUCug0
カプサイシンダイエット
それだけあれば何したって10㎏くらいは余裕だろ
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:43:16.763 ID:tTS3Vzuo0
なんcmかは知らんが太ももはjkのウエストくらいある
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:43:38.328 ID:bNWb/V6r0
警官殴って刑務所生活
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:43:38.745 ID:nauN9isT0
食事制限
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:43:40.115 ID:6sOxUCot0
食事改善と運動
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:44:22.859 ID:b5CAYciX0
何食ってんだよデブ
そこから削除しろ
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:44:46.885 ID:Xeot8HUG0
とりあえず今食ってるポテチ捨てろ
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:44:54.783 ID:CD6WRLV10
マジな回答を言うと
１日５ｋｍ歩行
食事はおにぎり３個/日
あとはひたすら葉っぱ食のみ
３ヶ月やってみ５ｋｇ落ちてリバウンドなし
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:45:01.381 ID:OX5g+gQR0
肉を削ぎ落とす
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:45:14.211 ID:0LAIgfM3a
毎日ジム行く
飯我慢できないならこれしかない
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:45:22.452 ID:tuXd96/x0
利き手でない方の手って右？それとも左？
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:45:36.620 ID:l4Jqrd6y0
テレビの前に踏み台置いて昇降運動
俺も身長同じくらいで90kgあったけど
四月から始めて今-10kgだ
YouTube みたりPS4やってたら2時間くらいすぐだ
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:45:46.001 ID:tTS3Vzuo0
朝　抜き
昼　もつ煮込み定食
夜　かっぱ寿司にてカルビ寿司12皿　醤油ラーメン
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:46:34.984 ID:WjKmGNF/0
>>26
どう考えても夜が原因だろ
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:47:35.044 ID:Xeot8HUG0
>>26
ラーメンくうな！！！！！！！
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:46:02.696 ID:MijjZuki0
マジレスすると断食
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:46:40.284 ID:l4Jqrd6y0
ちなみに食事制限はしてない
普通に三食一人前食べてる
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:46:52.112 ID:ZadYwKap0
包丁で余分な肉を切り落とそう
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:47:47.961 ID:TYTAAsWT0
基礎代謝あげて1日に勝手に消費されるカロリー量を増やす
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:48:00.979 ID:wLNqAowM0
自分が口に入れるものすべてをカロリー計算する
意外なもんがカロリー多かったりするから知識蓄えてローカロリーなものを中心に食べるとよい
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:48:02.796 ID:tTS3Vzuo0
追記
過去8回のダイエット全て失敗に終わる
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:48:29.126 ID:gGqbmGyE0
食わずに寝たきり
脂肪と筋肉の両方落とせるから一気に減るぞ
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:48:39.024 ID:b5CAYciX0
3000～4000くらいか
夜はプロテインだけにしろ
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:48:52.043 ID:Isud2ORC0
ブラック企業に務める
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:49:25.721 ID:f0AyPzMd0
小麦製品やめる
一食米はおにぎり1個まで
余裕あったら防風通聖散飲む

これで、半年で98→82に痩せた

41: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:49:40.360 ID:LUdCJXKU0
デブにとっての食事制限というのはまずは人並みの量にすることだ
人並み以上に食ってたからデブるんだよ
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:50:26.841 ID:Hy78LYTL0
何もしないでベッドの上で寝てる
しばらくすると骨になれる
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:50:28.315 ID:tTS3Vzuo0
個人的に運動は死んでもやりたくないから
断食いいとおもった
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:52:39.819 ID:Xeot8HUG0
>>43
できるのか？お前に覚悟があるのかどうかだ
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:51:12.612 ID:ecrMblhp0
1週間食べない
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:51:20.829 ID:Vpp5r8XdM
消費カロリー>>>摂取カロリーダイエットおすすめだぞ

絶対に痩せられる

47: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:51:45.954 ID:XgYlLCso0
食事前にhiit
できなかったら毎食事前に豆腐一丁食べる
途中空腹がきたら昆布かにぼしを食べる
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:52:04.972 ID:f0AyPzMd0
とにかく、コンビニ行ったらパンのコーナーは一切見ない習慣づける。後納豆３パック毎日食ってたわ
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:52:34.795 ID:tTS3Vzuo0
9月から始めようと思うけど、断食中腹減ったら何食えばいい？
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:52:59.875 ID:Xeot8HUG0
>>50
だめだ
明日から始めろ
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:53:44.151 ID:tTS3Vzuo0
>>53
明日は約束があるから、ちょっと無理
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:53:58.176 ID:Xeot8HUG0
>>55
やる気あるのかおまえ
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:53:35.073 ID:XgYlLCso0
>>50
◯◯から始めるとか言う奴は一生やらない
明日からやれ
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:52:54.880 ID:FU3SSfaN0
夜飯に糖質を抜く
これだけで腹一杯でやせれる
食うなとか我慢しろとかそういう精神論では痩せない
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:55:34.830 ID:WBb8Rz3X0
ヤスリで削る
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:55:38.253 ID:hfNUb+ct0
一日一食にすれば簡単に痩せる
辛いのは最初だけ、段々慣れる
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:55:54.829 ID:FU3SSfaN0
やる気じゃ痩せないよ
人間は腹が減ったら食ってしまうようにできてる
だから食っても太らないものを食えばいい
玄米を食え　痩せる
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:56:54.762 ID:a9vFZirUF
・低糖質、低脂質のくいもん食う
・水泳

終わり

62: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:58:05.609 ID:FU3SSfaN0
脂肪とは炭水化物×脂質で出来ている
逆にたんぱく質や食物繊維は食べても太らない
つまり夜飯の炭水化物を止めて豆腐食ってるだけで自然に痩せていく
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:59:09.574 ID:l4Jqrd6y0
結局有酸素運動が一番だよ
断食はつらい
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 21:59:29.346 ID:Xeot8HUG0
あ　　ま　　え　　る　　な
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:00:25.269 ID:UlV3B3ioM
断食程意味のないダイエットはない
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:02:07.672 ID:+LPLUCug0
腸活どうよ
便秘がちなら体質改善できるかも
朝イチで水か白湯飲んで腸マッサージしてから朝食
できれば早足で歩くとなおいい
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:02:59.082 ID:ZcSfon3v0
100kg超えならサラダチキンに置き換えるだけで20は痩せるやろ
75の俺は昼だけサラダチキンで3kgが限界だったけど
ここからはもう筋トレが必要だろうな
68: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:03:14.176 ID:pVD0MuJFM
砂糖と白米やめて玄米食え
あと毎日30分歩けば絶対痩せる
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:03:20.199 ID:DnPkNMnj0
食事8運動2の割合で頑張れば良い
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:06:18.818 ID:tTS3Vzuo0
わかった。
明後日月曜日から始まることを決意する。
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:07:16.666 ID:tTS3Vzuo0
少しの運動を併用する断食をやろうと思う
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:11:21.691 ID:IF1UZBaHa
断食ダイエットからのリバウンド繰り返すと脂肪肝になる
脂肪肝悪化すると糖尿病になる

筋肉が脂肪燃やすのに炭水化物は必要
ただ痩せるだけじゃなくて
リバウンドしない
太りにくい体へ改善するといい

74: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:15:06.982 ID:pXOP53sA0
俺と同じ量の食事を食う　結果痩せる
75: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:15:16.312 ID:FU3SSfaN0
断食はアカン
体が脂肪を吸収しやすい体になる
朝ご飯と昼ごはん腹一杯食って夜は糖質制限しろ
76: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:16:27.450 ID:GMSHmcP30
経験上、規則正しい生活をしてしっかり3食摂ってウォーキングをするのが一番痩せられた
77: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:17:10.328 ID:H+dSaXTqd
16時間断食は？
78: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:17:40.845 ID:tTS3Vzuo0
ダイエット垢作った。
近況報告するから興味あったらフォローして
@107kg172cm
80: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:25:50.902 ID:IF1UZBaHa
>>78
がんばれ
79: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:20:03.300 ID:jrmeOCxH0
刑務所入る
81: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:26:35.210 ID:9HJajBU80
腹減っても何もくうな
水とサプリで生きろ
82: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:28:10.403 ID:+PUgK6Gd0
嫌いな奴と住む
83: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/27(土) 22:28:38.212 ID:1fAzd8r90
水だけ飲んで瞑想してたらいいんじゃね

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