1: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:22:58.006 ID:ScI+Meeta
朝 ゆで卵2個、バナナ1本
昼 とりむね100g、トマト50g、レタス100g、さつまいも50g
夜 玄米100g、サバ缶100g、ねぎ50g
昼 とりむね100g、トマト50g、レタス100g、さつまいも50g
夜 玄米100g、サバ缶100g、ねぎ50g
毎日これたべる
引用元: デブ女だけどダイエットメニューできた
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:23:30.557 ID:amIdfVuQa
栄養バランス悪すぎ泣いた
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:23:56.179 ID:ScI+Meeta
>>2
は、かんぺきだろ
は、かんぺきだろ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:24:33.003 ID:ASR8SBmB0
くっそ適当でワロタ
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:25:04.961 ID:ScI+Meeta
>>4
は、かんぺきだろ
は、かんぺきだろ
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:24:58.280 ID:NoXOZaavr
痩せんでよろしい
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:25:15.048 ID:ScI+Meeta
>>5
50kgになりたい
50kgになりたい
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:25:40.314 ID:dZ+8yu4t0
タンパク質足りねぇんだよデブ
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:25:53.941 ID:ScI+Meeta
>>8
は、かんぺきだろ
は、かんぺきだろ
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:25:40.664 ID:qUM8f6hud
運動メニューは？
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:26:09.493 ID:ScI+Meeta
>>9
1日30分歩く(できれば)
1日30分歩く(できれば)
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:25:48.614 ID:k+m+b3g8a
今何キロ？
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:26:16.305 ID:ScI+Meeta
>>10
61.5
61.5
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:46:20.888 ID:rSM9oGlIa
>>14
171センチの俺よりデブwwwww
171センチの俺よりデブwwwww
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:25:48.888 ID:35fQfUCkp
顔どうにかした方がいいんじゃないか
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:26:23.291 ID:ScI+Meeta
>>11
美少女
美少女
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:26:44.956 ID:+ydWlRgNa
おやつは？
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:27:01.913 ID:ScI+Meeta
>>16
なし
なし
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:27:27.472 ID:5YbBP/Au0
せめてランニングくらいしないと 基礎代謝の余剰分だけじゃいくら減らしても痩せるの時間かかるよ
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:28:02.482 ID:ScI+Meeta
>>18
だまれ
上からものを言うなごみ
だまれ
上からものを言うなごみ
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:28:41.841 ID:amIdfVuQa
就活は？
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:28:57.771 ID:ScI+Meeta
>>20
だまれ
関係のない話をもちこむなごみ
だまれ
関係のない話をもちこむなごみ
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:28:47.710 ID:Ait0wyCGa
年齢にもよりそう
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:29:03.490 ID:ScI+Meeta
>>21
21
21
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:29:39.561 ID:M/7IfFFy0
健康的に痩せるなら筋トレも必要だよ？
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:30:24.346 ID:ScI+Meeta
>>26
筋トレとかきっっっっっしょ
筋トレとかきっっっっっしょ
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:32:38.705 ID:M/7IfFFy0
>>29
だからデブなんだよクソニート
だからデブなんだよクソニート
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:33:10.175 ID:ScI+Meeta
>>36
筋トレとかまじで滑稽
ださ
筋トレとかまじで滑稽
ださ
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:29:40.468 ID:ASR8SBmB0
女はみんなスクワットして欲しい
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:30:38.379 ID:ScI+Meeta
>>27
筋トレとかきっっっっっっしょ
筋トレとかきっっっっっっしょ
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:29:57.287 ID:LYRFTC080
このダイエットメニューも初めてじゃないんだろ？
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:30:46.260 ID:ScI+Meeta
>>28
は、
は、
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:30:26.324 ID:5TaXoWR/p
手でいいからうp
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:30:52.338 ID:ScI+Meeta
>>30
だまれ
だまれ
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:32:08.514 ID:M6Py/zK60
口悪い女だな
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:32:24.056 ID:ScI+Meeta
>>34
お前らが頭悪いことしか言わないから仕方ないね
お前らが頭悪いことしか言わないから仕方ないね
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:33:20.887 ID:S36Lk+ssd
食べ過ぎ
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:38:37.680 ID:ScI+Meeta
>>38
は、
は、
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:34:18.299 ID:sGVoZuzQ0
朝玄米
昼玄米
夜玄米
でいいよ
昼玄米
夜玄米
でいいよ
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:38:43.582 ID:ScI+Meeta
>>39
あたまわる
あたまわる
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:35:28.903 ID:/jUpNxYNa
朝を抜いて
昼に食べる
夜は20時以降食べない
昼に食べる
夜は20時以降食べない
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:38:49.303 ID:ScI+Meeta
>>40
はぁ、あたまわる
はぁ、あたまわる
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:41:41.007 ID:5YbBP/Au0
タンパク質減らしたら筋肉もガンガン減って基礎代謝減るから痩せるの最初だけだぞ、しかも一旦減った基礎代謝はなかなか戻らない
ミネソタ実験でググれ
ミネソタ実験でググれ
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:43:33.060 ID:ScI+Meeta
>>44
どこがたんぱく質少ないんだよ
目と頭がいかれてるのかな
どこがたんぱく質少ないんだよ
目と頭がいかれてるのかな
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:49:04.466 ID:ScI+Meeta
朝ごはんのノルマ達成
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:49:10.748 ID:ScI+Meeta
これならつづけれれそう
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:49:34.875 ID:6F99BtR40
汗腺詰まってて臭い体してんだろうな
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:50:45.309 ID:ASR8SBmB0
食わないで痩せるなんて幻想でしかねぇのにな
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:51:41.009 ID:6F99BtR40
>>57
いや食わなきゃ痩せるよ
不健康な痩せ方するってだけで
いや食わなきゃ痩せるよ
不健康な痩せ方するってだけで
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:50:58.590 ID:jJ+GL/OUa
散歩行けよ
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:51:05.554 ID:ZuI/f0Bad
デブって自分を律する事のできない堕落した生活の結果でそれを改善するのはキツい事もしなくちゃいけなのに楽して?せようとするのはなんでだろうな
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:54:57.598 ID:niAm4Wef0
昼の報告まってる！
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:56:39.208 ID:4x/QYWQ+0
ぶーちゃんかわいい
64: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 08:58:05.643 ID:cgnst+Kt0
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 09:09:02.226 ID:5E8ccHVTd
基礎代謝なんぼ？
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/05(月) 09:25:09.084 ID:rSM9oGlIa
>>65
こういうことには答えられないwww
こういうことには答えられないwww
