ランニング/ジョギング

ランニング初心者で語ろうぜwwwwwwwwwww

ランニング初心者で語ろうぜwwwwwwwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 09:11:50.92 ID:7CW0jxZu
基本的に初心者が語り合うスレです。
普段走っている場所や距離、ペース、或いはレースへの参加
ウェア選びなどなんでも語り合いましょう。
初心者の定義の話をすると膝とスマホ画面が壊れますので注意。

次スレは>>980を踏んだ人がたてること

(過去スレ)
★ランニング初心者が語るスレ★41km
medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1660167290/

★ランニング初心者が語るスレ★41km
medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1661421075/

イチオシ

　

8: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 11:09:44.84 ID:6HiFlEF/
42km。ちょうどフルか。
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 13:26:30.74 ID:98MPBPPW
>>8

> 42km。ちょうどフルか。

次は当然100km ウルトラだろ？
それ完走したら161km で100マイルだな

9: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 11:23:16.52 ID:Ba+Z9IxF
>>195
おめ！
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 11:34:32.94 ID:OkkWzqgw
北川さんの神戸24時間リレーマラソン見てたら、
愕然とした
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 13:17:29.79 ID:eLBr4Dqf
11時頃走ってたけど暑すぎて6kmで止めた
残りは日が沈んでからだわ
天気予報を見ると来週いっぱい真夏日でゲンナリ
月曜日とか35℃になってる
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 13:43:44.15 ID:ay3aji3/
ダイエットとか体重意識しだしたら初級者の上の方だな
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 13:48:08.59 ID:6HiFlEF/
初級者と初心者って、言葉的に似て非なりな感じがあるな。

勝手なイメージだと、
初級者っていうのはタイムが遅い、初心者は経験年数が短いことだと思ってる。

だから、そういう面で見るとこのスレは「初心者スレ」だからタイムがいくら速くてもランニング始めて一週間とかならOKだと思ってる。

17: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 13:54:36.41 ID:FPChP5Yc
>>15
膝壊すぞ
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 14:04:19.45 ID:6HiFlEF/
>>17
膝壊す？誤爆か？

誤爆じゃなかったら、怖すぎるんだが。

16: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 13:53:12.29 ID:TUXiw/k4
BMIはどのくらいを目指すものなの？
標準だとランナーには重いですよね？
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 14:35:57.01 ID:lqDaD8JG
>>16
いきなり最終目標なんて決めて目指すとバランス崩すでしょ
目標タイムとか人それぞれ体の事情も違って一概に言えないし
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 14:53:32.17 ID:6HiFlEF/
>>16
やっぱ、上位の選手は20切ってるくらいが多かったな。
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 21:34:50.84 ID:VGr3b1By
>>29
設楽悠太は16台後半の時期があったな。
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 23:07:13.87 ID:+Ugu4rcJ
>>52
設楽は確か選手の中でもかなりBMI低い方なんだよな
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 14:03:09.42 ID:jXhhHwDW
初心者なんだからBMIとかこまけーことはいいんだよ
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 14:14:06.53 ID:k/auOoSO
サンダルで走ってる人ってつま先とか怪我したりしないの？
厚底でランニング始めたから面白そうなんでやってみようかと思ってるけど
やってる人の経験を聞いてみたい。
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 14:17:42.79 ID:q9644PZf
>>20
昔の飛脚や隠密は草鞋で走ってた
それも江戸から京都まで　ウルトラどころじゃないぞ
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 15:53:29.16 ID:qkjasJBQ
>>21
すげぇ
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 19:58:25.85 ID:EXsApg/K
>>20
当然、障害物に前からぶつかれば爪先は怪我をする。
ただ、ランするときにそんなことは滅多にない。自分は一度もない。
たまに、小石が足裏に入り込んでくることはある。
鼻緒の締めが甘いと、爪先が前に飛び出すことがある。
その辺は調整が必要だけど、基本的に上から真下に踏み下ろす感じで走るから衝突による怪我はない。
筋肉やフォームが未熟な状態でワラーチすると怪我すると傷めると思う。
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 14:20:11.21 ID:z8vQglmC
飛脚は駅伝だろ
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 14:46:24.52 ID:TUXiw/k4
キロ4~6分は高橋尚子にとってJOGだし、JOGの定義は人によるのでは？
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 17:05:25.40 ID:/ejaBiaR
キロ5
100メートル30秒
050メートル15秒

こう考えるとキロ5は歩きって言われても仕方ないな

33: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 17:27:21.06 ID:S1r1TGO+
キロ5分で歩いているところを動画で見せてほしいもんだな。

鼻息荒くシャカシャカ必死になってるんじゃねえの？

44: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 19:59:32.69 ID:EXsApg/K
>>33
競歩のタイム調べると驚くぞ、まじで。
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 21:07:02.45 ID:2qA+dHZv
>>44
3000の世界記録見たらキロ3 分30秒だった。やべえな
ケツが痛くなりそうだ
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 17:27:42.63 ID:6HiFlEF/
歩きネタまだ続くのかよ。
散々スベってんのに、続けるモチベーションが分からん。
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 17:33:16.79 ID:5Emhyxoq
自分は10k60分切りしたからダイエット板のジョギングスレから移ってきたよ
大体それくらいから向こうでもダイエット目的のタイムではないって言われはじめてたから

ランニングの初心者は10キロ50から60分
中級者は40から50分 上級者は30から40って感じだな
自分の感覚で

37: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 17:46:45.79 ID:6HiFlEF/
>>35
細かいが初心者じゃなく、それ初級者ね。
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 17:45:59.44 ID:NuQmIhEC
足底筋膜炎からようやく復帰したけど、筋力も心肺もやべーぐらい衰えてしまったわ。5キロ３０分
無理です！
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 17:47:16.50 ID:6HiFlEF/
>>36
完治までどれくらいかかった？
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 18:08:02.54 ID:psyIR+Ks
>>38
６月下旬ごろに右足裏をやってランニングは控えてたんだけど、いけるだろと思ってテニスしたら足裏だけじゃなくて太腿の外側まで痛くなってしまった。その後は、治ったかなと思って走るとまた痛みが出ての繰り返し。足裏がなかなか治らないので思い切って８月中は回復に専念。9月に入ってウォーキングからはじめて、ようやくジョグ再開できたって感じです。スピード上げるのはもうちょい筋力戻ってからかな
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 18:33:53.69 ID:6ZjzwYQD
ハードな練習した次の日、ボロボロの身体でゆっくりジョグが気持ち良い
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 19:24:45.07 ID:/ejaBiaR
ゆっくりジョグってキロ５分半とか？テンション下がるわそんなゆっくり走ってたら
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 23:04:07.59 ID:oIFpQqyB
>>41
若い時そんな感覚だったけど、年とって久しぶりに走ってみたら結構早く感じるよ
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 19:54:02.61 ID:+Ugu4rcJ
フルのタイムが速いやつって、速い練習もしっかりやってるけどゆっくり走るのも上手いんだよな。
バランスがうまい。

一番ダメなパターンはスピード練ばっかやるやつ。

45: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 20:00:41.88 ID:nZ8a1jfu
そろそろ走りに行こうと思ったら大雨降り出しやがったわ萎えたわ
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 20:03:23.01 ID:U2mk36TD
２日休んだくらいならまだ大丈夫
３日休んじゃったらそろそろヤバい
４日休んだらもう心肺機能落ち始めてる
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 21:04:32.88 ID:Mk0D7Xl+
>>46
当てずっぽうだけど、日数 – 2回で戻すくらいに考えてる
この程度のロスの感覚なら納得もしやすいかと思う
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 20:40:39.34 ID:5Emhyxoq
マッスルメモリーみたいなのと一緒で体は覚えてるからすぐ戻るよ
本当に速かった場合はな
休んでたからまた一からやり直しなんて事はない
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 20:41:30.32 ID:H3p+c9o3
ユーチューバーは3週間休んでも速かったな
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 20:43:07.79 ID:5Emhyxoq
ただデブの場合も一緒だからタチ悪い
体は覚えてるからな
リバウンドなんかもこれだよ
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 22:10:15.45 ID:GnVitjCg
俺のInstagramに良く出てくるランニングコーチ的な人、高校大学で結果が出ず箱根も走れなかったらしい
なんか微妙な経歴
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 23:58:47.74 ID:cpaBOAVP
>>53
まあでも自分の失敗から学ぶこともあるからな～
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 23:34:12.38 ID:qkjasJBQ
走り始めて分かったけど、猫ひろしってエグいな
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 23:58:18.30 ID:zbFbkKX3
>>57
「やってみる」って大事だよね
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/10(土) 23:35:50.15 ID:DrW6jLa5
涼しくて心拍数が夏よりも15くらい低かった
遅いままだけどな

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