【悲報】ダイエット頑張ってるのに痩せない…

>>2
だって申し訳ないやん！

あと、全部にレスするのってぶっちゃけうざいかな？
どうなんやろ

>>4
全レスはしてもええやろ
気にせんでええと思うで

>>8
良かった良かった
ありがとう

>>3
セミプロワイも気になるww

>>7
炭水化物ほぼ抜いて、野菜とお茶たまに鶏肉食ってる
色々話聞いて、根本的にダイエット間違ってたかもって思う

>>12
サラダコーヒーってなんや？
半年で10キロは本当に凄い

>>15
サラダとコーヒーってことや
分かりづらくてすまんな

>>17
いや逆にすまん
ウインナーコーヒー？みたいな感じだと思って

>>30
ええんやで

>>15
バナナとサラダとコーヒーとお茶って事やろ

>>13
1週間断食って体調大丈夫なん…？
めちゃくちゃ凄くて尊敬するけど、体壊さんようにな
もっと本気で取り組むわ

>>13
断食したことあるけど、なんか2、3日目から頭痛してくるんよね
あれを過ぎれば大丈夫なんか？

>>14
セミプロ来てて草

>>14
この考え方は大事だと思うよ
特に腸内環境はめちゃくちゃ大事
砂糖だちが大事

>>23
確かにな
牛乳とかヨーグルト、乳製品はこまめに摂取した方が良いのは分かるわ

>>14
セミプロ！！！ありがとう！！！

内臓ってのはまじで知らんかった
タバコ死ぬほど吸うんだけど、少しは関係あるんかな肺だから無いかな
胃とか腸とか綺麗にするには食物繊維取って💩するのが1番ええ？

>>25
ヨーグルトとかヤクルトとか乳製品飲むのがええと思うで
あとはキャベツとか食べて食物繊維を摂取して出す感じがベストやと思うンゴ

>>34
乳製品と食物繊維φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
あんま💩出ないから、なるべく摂るようにしてみるわ！

>>25
あとは水分やな
一気飲みは身体に悪いから1日中こまめに摂り続けるとええで

それともちろん他栄養素も大事やで
ちゃんと野菜いっぱい食べて水いっぱい飲んで💩いっぱいするとええ
それと一人暮らしで自炊してるなら米にもち麦混ぜるとええで😆もち麦さんは万能や😤

>>87
水分まっっったく摂らんな
水飲むの苦手なんだけど、少しずつ飲むよう心がけるわ！

自炊は頑張ってるで！もち麦試した事ないから、今日買って試してみる🙌

>>92
水分めたくそ大事やからほんまにやった方がええ
できれば水でな

>>92
水飲むと余計にお腹空くんだよなぁ

>>96
こっちの記事はちょっと信用出来ないなぁ🥺

>>14
それ具体的にどうやるんや？
わいも知りたい

>>16
運動は毎日1時間歩いてるで

>>22
いいねー
鍋ダイエットも近いのかな

>>22
運動はしとったんか？
みんな頑張ってダイエットしてて尊敬るわ

>>29
適量な！
食事見直して、食べる物も考えて自炊してみる

>>31
なるほど
野菜だけじゃなくて発酵食品もあるんやな
全然分かんなかったありがとう

>>38
そんな方法が！
30kg痩せるって相当頑張ったんやな
好きな物食べれる期間があるのはいいかもしれない

>>41
食べる順番も大切なんやな
あと早食い気味だからゆっくり食べる事を心がけるわ
ありがとう

>>46
ヨーグルト苦手で食べなかったんだけど、整腸作用があるなら頑張って食べてみよかな
プレーンのヨーグルトクソマズで苦手や

>>49
砂糖の事だと思ってた…
糖質制限ってやつなんかな？
有益なレスありがとやで

>>49
あ、なるほどね
すげぇ助かったわサンガツ

>>51
酸っぱくてちょっと苦手や
甘いヨーグルトばっか食べてたからかもしれん

>>53
有益なスレばっかで本当に有難いで
自分でも調べなあかんわ

>>56
糖の代わりに脂肪を燃焼する感じなんやな
砂糖の事だと思ってたの恥ずかしい

>>60
ワイと同じ勘違いしてて草

>>62
ひとつ賢くなれたから良しとしよう笑

>>66
せやな！！ｗ

あとオススメなのが
お風呂入る前に自分の体型を撮って記録として保存しといた方がいいよ
痩せて行くのを実感出来たらそれも継続の力になるし喜びも多くなるから

>>70
写真撮るのはしたこと無かった！
確かに目に見える形で分かるのはモチベ上がるな
今日から写真撮ろう笑

>>61
160から107はめちゃくちゃ努力したんやな！本当に尊敬するわ！！
頑張ってる人のレス見るとワイも頑張ろうって思えるわ
無理はせず自分のペースで頑張ろな！

>>65
なかなか濃密な1年だったから大変やわ
出来る事増えてきて嬉しいよ，一緒に頑張ろうぜ

>>67
出来ること増えて嬉しいって言葉になんか感動したわ
努力するのって難しいからな、頑張れて凄いよ
経過報告待ってるわ！

>>73
サンクス！早く80の世界行きたいわ～

>>63
計量器使ってご飯の量を目で見れるのええな
食べ過ぎ防止にもなりそうやし、オートミールにも挑戦してみよかな

>>64
リングフィットって体動かすゲームやっけ？
楽しく運動出来るなら続けられそうやし、試して見よかな

>>71
疲れた時に甘いもの食べたくなるって良く言うけど…
ブクマしたから後で読んでみるわ！ありがとう！

>>71
やっぱ16時間ダイエットはメリット多くて最強やな

慣れてきたら18時間ダイエットにもできるし🥺

>>72
餅苦手やからご飯の量減らすか…
腹持ちいいのは餅の方が良さそうやけどな

>>79
餅って確か血糖値急上昇しやすい食べ物じゃなかったっけ
血糖値の急な変化は脳が直ぐに腹減ったって信号送ってくるから面倒やで
まあ他の血糖値が上がりにくいのと一緒に食えば良いんだろうけど

>>82
食べる順番も大事らしいな
血糖値上がりにくい上がりやすい物調べな
人間の体めんどくさい( ´ｰ`)

>>84
漠然と痩せるって目標より、目指したい体型とか有名人みてモチベ上げるのめちゃくちゃ良いね
165cmの芸能人探してみるw

>>90
オートミール度々おすすめされるから試してみるわなw
10kg痩せたら凄いやん
身長体重どれくらいなん？

>>91
米はほぼ摂らずに野菜とお茶で飢えを凌いでたわ
痩せたいって気持ちが先走りすぎて、正しいダイエット出来てなかったと反省

>>96
めちゃ面白そう！ブクマしたから読んでみるわ
朝食にパンは食べるなでちょっと笑った

>>106
そもそもなんJにマナーなんて無いから気にせず落ちてええで

おつかれ

>>107
最後までありがとう！
またどっかで会えたらダイエット報告するわ！！