【ダイエット】170センチ75キロのデブ←こいつが夏までに10キロ痩せる方法wwwwwwww

>>2
してる🥺

>>4
しぬ

>>6
デブなんや

>>7
なんでわかったんだｗｗｗｗｗｗ
カロリー計算はしてないけど食べる量抑えてるんだけどなかなか落ちないんだよなぁ

>>11
ちょっとガリすぎない？
60～65くらいがいいかなと思ってる

>>15
俺もそうは思ってるんだけど
ダイエットしてるつもりとかないのにどんどん体重が落ちてしまう

どうやったらそんなに太れるの？

>>20
でかいラーメン2食食って寝る前にカップラーメンとポテチコーラとかやってればすぐ太れるぞ

>>12
米の量は減らしてる

>>16
当たり前
ジュース禁止だからな

>>19
ゼロコーラはいいんだよね？

>>23
甘い飲み物は全てダメ
フルーツジュースも野菜ジュースも

>>26
まじか！！！
やめてみる🥺🥺

>>23
あんま良くない人工甘味料でググれ

>>32
ゼロカロリー系は良くないんだな…

>>13
足めちゃくちゃ太い

>>14
何食えばいいのよ！

>>22
そんなのあるんか
からだすこやか茶ダブルはダメ？

>>25
知らん、俺は飲むヨーグルトで6kg痩せた
ご飯のおかず1品のみの生活してたおかげもあるかも知らんが

>>27
どれだ！！

>>31
1枚目のお腹の脂肪を減らすやつ

飲むのが楽だから飲む方

>>34
わかった！！

>>37
俺もそれくらいにしたいぜ…

>>41
モノは試しよ！

>>44
ほんとかよ‼

>>46
お好み焼き食べていいのかよワロタ

>>47
1ヶ月もたせるなら水でユルユルに溶いて薄く薄くフライパンに広げて焼くんだぞ

>>52
ソースとかつけてええの？
全然食える気がするわw

>>55
ソースなんて贅沢品だぞ 価格対カロリーが優秀なマヨネーズだけかけてけ

>>56
マヨでもええわ
やってみる😆

>>48
ジョギングだな

>>48
水泳凄すぎだろ

>>51
4キロ泳ぐのって結構キツイぞ

>>53
>>54
25×160かwクソキツイわ

>>51
でも水泳4キロは泳げる気がしないわw

>>57
なにしたんだ

>>60
下水処理場に勤務してた
構内広すぎて一日2万歩、菅郎や焼却炉が8階、地下4階まである
勤務してたら強制的に痩せた

>>61
前は肉体労働してたけど食べないと全然仕事にならなくてめちゃくちゃ食ってたから全然痩せなかったわw

>>63
肉体労働だけど基本的に歩いて計器の数値を記入する仕事だった
最後方は9時5時の勤務なのに10時半には仕事終わってすることないから、人目を抜けて退勤までスマホ触ってたわ

>>65
体質だろうなぁ痩せやすいんだよ

>>66
元々顔に肉付きやすいし常に二重顎のデブだぞ

めんどくさいと食べないって選択肢もあったからそのせいかも
おかげで社服のサイズが二つ変わった

>>70
省エネボディになってるから