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【驚愕】元100キロ超のデブが３か月間ダイエットした結果→73キロまで減量成功！

【驚愕】元100キロ超のデブが３か月間ダイエットした結果→73キロまで減量成功！
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:17:30.495 ID:oBpxqoBKd
カロリー制限だけでここまですぐ落ちるとは驚きです！！

イチオシ

　

12: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:21:07.985 ID:EC0ieXnK0
>>1
同士よ 俺もダイエット成功した
スクワットとウォーキングと食事制限で成し遂げた
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:24:09.183 ID:oBpxqoBKd
>>12
お互い油断せずに頑張ろう！
でもお菓子とかコーラ抜くと耐えられないと思ったけどそんなことなく今では飲みたいともお菓子食べたいとも思わない不思議

お菓子のカロリー見てあーこのカロリーなら鳥ムネ肉食べたほうがいいわーとか思うようになってきた

3: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:18:08.279 ID:DKkXjhr60
すごいじゃん！
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:18:53.254 ID:oBpxqoBKd
>>3
ありがとー！！
とりあえず70キロまで落ちたらジム行って筋肉付けようと思ってる！！
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:18:21.614 ID:llJlS1P/d
末尾dなのに太るほど食ってたのか
エンゲル係数いくつよ
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:20:02.404 ID:h+M/efal0
>>5
ドコモが高い論者駆逐したい
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:20:37.185 ID:oBpxqoBKd
>>5
毎日コーラ4リットル位とポテチとかお菓子バクバク食べてたからね！
今はそれ辞めてお茶にしてご飯も大体1日1200キロカロリー位で計算してる！
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:20:01.815 ID:/Phmcda/d
普通にすげえ
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:21:22.194 ID:DKkXjhr60
身長なんぼ？
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:25:02.114 ID:oBpxqoBKd
>>14
181
>>15
運動はしない食事とカロリー気にしたら減っていった
歳は34歳
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:26:16.166 ID:EC0ieXnK0
>>22
身長も一緒かよw
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:27:49.941 ID:PToCDGY80
>>24
俺も身長一緒だわワロタ
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:23:27.958 ID:HLvpP7d+0
30kg軽くなった気分はどう？
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:26:41.343 ID:oBpxqoBKd
>>18
めちゃくちゃ身体動くようになるよ
前は腕立て出来なかったけど今はできるし！
洋服もなんかビシッて着れてるような気がする
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:23:53.478 ID:oJyyPM/J0
2月からということは3ヶ月で27㎏か、かなりのハイペースだな
俺は130㎏から80㎏まで来るのに9ヶ月かかったから分かるが、相当きつい生活をしてないか？
職業は消防士とかマラソンランナーとかそういうレベルか？
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:28:10.593 ID:oBpxqoBKd
>>19
どうだろ？やってみたら何の苦労もなく減っていってるんだよね

オートミールにしてご飯は食べない
おかずもむね肉とゆで卵とブロッコリーしか食べてない

41: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:35:33.315 ID:oJyyPM/J0
>>30
結構キツイ食事制限だが、苦労に感じないのは凄いな
甘いものとか揚げ物とか食べたくなったりしないのか？
そうなってくるとむしろ何故太ったのか
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:39:30.744 ID:oBpxqoBKd
>>41
元はマジで揚げ物しか食べてなかった
弁当２個＋ペヤング大盛りとか食べてたしそれが普通だった

今はお腹すいたナーって思っても耐えれるようになったんだと思う

23: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:25:17.144 ID:DKkXjhr60
デブで良いことなんて早々ないから痩せた方がよいよ
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:29:55.340 ID:oBpxqoBKd
>>23
今は筋肉つけたいと思ってる体重だけじゃなくて体脂肪減らさないとって
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:26:51.322 ID:DGFpF2MR0
1日1200kcalなら、髪の毛に栄養いかず禿げてきてない？
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:31:11.372 ID:oBpxqoBKd
>>26
剥げてきたら元の不摂生が原因だと思う
今はタンパク質気にして食事してるし
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:27:33.432 ID:DKkXjhr60
背でかいのいいな🤗うらやま
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:31:57.860 ID:oBpxqoBKd
>>27
そんなにデカいと思わないけどね
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:27:47.516 ID:Lw/fJECe0
何か期待してるん？

1kg痩せるたびに結婚できる確率が1%上がるから20kg痩せるだけで20%上がるで

37: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:32:44.637 ID:oBpxqoBKd
>>28
それがですよ
職場の22歳の女の子からライン聞かれてこんどご飯行くんですよニャハハ
これも痩せたおかげかな？
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:45:34.324 ID:Lw/fJECe0
>>37
良かったじゃん楽しめよ

180超えという高身長スペックあるのに100kg超えてたらただのデブ巨人だから野球選手やプロレスラーとか、超金持ちもしくは高収入じゃない限りきつい

59: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:52:22.137 ID:oBpxqoBKd
>>51
プロレスラーはよく言われてたwww
ありがとー楽しんでくるわ！
お前優しいな
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:35:03.058 ID:dHDcemxhd
体見して
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:37:41.115 ID:oBpxqoBKd
>>40
そんないい体じゃないよ
体脂肪率17％だしそこら編のおっさんだよ
身体バキバキにしたいからジムも通うと思うから筋肉ついてきたらまたスレ立てるよ
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:36:31.671 ID:LVBwf8D00
オートミールうまい？？
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:40:14.208 ID:oBpxqoBKd
>>42
俺は美味しいと思うよ
苦手な人いるけどなにがだめなのかわからない
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:39:49.565 ID:3Iog59Mt0
正確に何キロから何キロ痩せたの？
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:41:01.717 ID:oBpxqoBKd
>>45
102.8からさっき測ったら７３．７だったよ！！
48: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:43:08.531 ID:DKkXjhr60
あとは軽く鍛えればいいだけじゃん
俺は170/73くらいだ
痩せなきゃ
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:44:45.135 ID:oBpxqoBKd
>>48
食事制限は出来ても運動嫌いだから鍛えるのが億劫でね
でも始めたらやるんだろうけど
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:45:56.224 ID:DKkXjhr60
>>50
軽く鍛えるの楽しいよ
バックでひたすらガン突きしても息上がらないと楽しくなる
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:53:30.958 ID:oBpxqoBKd
>>52
何からやっていいのかわからなくてね
だから教えるプロが居るジム行こうと思ってんだよね
63: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:55:17.972 ID:DKkXjhr60
>>60
それが確実だね
金かかってりゃ頑張ろうとも思えるし
ダイエット成功してるなら出来るよ！
71: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:59:50.072 ID:oBpxqoBKd
>>63
多分ダイエット続いてるのも体重計乗って上がり下がりが楽しいから続いてるんだと思うから
体が変わってきたらハマっていくんどろうなとは思ってる
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:43:53.710 ID:eboXAg1a0
やるじゃん
自分は105から85まで落とすのに3時間ウォーキングで1年くらい掛かった
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:46:29.555 ID:oBpxqoBKd
>>49
３時間も歩けるのがすげーよ
それも１年続けるとか崇めるレベルだわ
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:54:55.947 ID:BTa4N2rrd
ダイエットの話してるのに身長聞くヤツって頭おかしいよな
69: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:58:37.945 ID:oBpxqoBKd
>>62
でも身長わかったらBMIもわかるし別にいいんじゃねーかな？
65: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:56:41.924 ID:3Iog59Mt0
ハゲはしこりすぎと遺伝が原因だから気にするな…
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:57:10.870 ID:VKXiirMca
雑魚が
93キロから今68キロしかもオナ禁88日目のスーパーサイヤ人ゴッドの俺に勝てるとでも思ってんのか？
72: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 19:00:32.575 ID:DGFpF2MR0
>>66
88日で、どう変化があったか聞きたい。
オレも今20日目
73: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 19:01:08.090 ID:oBpxqoBKd
>>66
おーすごいじゃん
俺はとりあえず７０キロ目標にしてそこから筋トレして７５キロになる予定（予定）
67: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:58:06.627 ID:3Iog59Mt0
腹の皮って奴はあまんなかったの？
74: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 19:02:37.891 ID:oBpxqoBKd
>>67
余ってないね
皮が残る人って130とかいっちゃってる人なのかもね
70: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 18:59:34.243 ID:DGFpF2MR0
アーモンドは1日10粒ね。
食べすぎると便秘になる。

肌に良い。

78: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 19:05:43.773 ID:DGFpF2MR0
あと、筋トレって初期ボーナスみたいな時期があって最初はやればやるだけ筋肉が膨らみ、ある程度筋肉つくとそこからは難しいから、ダイエットで筋トレする人は、初期ボーナス分だけやってそれ以上は骨や筋痛めるから欲張らず維持できる程度にと聞いた
長い食事制限でカルシウム不足で痛めやすい、関節の油切れも起こしやすいからとにかく無理な筋トレするなと
80: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 19:08:45.788 ID:3Iog59Mt0
182cm118kgだけど73kgは羨ましいな
正直あぼーんまみれで何がなにやら分からないがね
83: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 19:26:22.395 ID:v1Y3QKIZK
へー凄いじゃんおめでとう
俺もダイエットやってみるかな
84: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 19:29:34.065 ID:msfx0XtjM
空腹に耐える
これさえできればダイエット簡単
85: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/11(水) 20:26:34.100 ID:qOqnidnC0
えらい！

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