【超絶悲報】糖質制限ダイエットしてるワイ、やってみたけど全く痩せない件ｗｗｗ

>>8
これでも合計糖質は120g以下だからな
適度に取らんとあかんよ

>>9
糖質制限（120g/日）

？

>>16
ん？糖質制限って150g以下に抑えるのが基本だぞ
100g以下に抑えたら身体壊れる

>>17
食後の血糖値を上げないことが目的だから1日で120とかに抑えても一食で40とか超えてたらアウトやぞ

>>18
いや食事制限のほうが楽
有酸素30分なんて50カロリーくらいにしかならん。米なら大さじ1杯減らすだけで達成

>>18
それ食事制限もしないなら効果かなり少ないで

>>20
それ思った

>>35
ほーん、で、体重変化は？

>>37
ふん

>>39
体重90だと体脂肪率50もあるのかよ
豚じゃん

>>65
ワイ体脂肪率測れんやつでやってるから体脂肪率は無やで
多分15~20くらいやろな

>>72
90やったらもうちょいあるやろ
鍛えてるならアレやけど

>>77
鍛えながらやってるし20~25の間あたりやと思うけどなあ
どこかで無料で測れないんかな

>>78
無料では測れんなぁ
ジムでインボディやるしかない

>>84
悔しいわ

>>36
脂質過剰って書いてあるやん
晩酌やめろや

>>41
糖質はどうしてたん？

>>43
1日米だと1合位は食べてたよ
米じゃなくてパスタの日は200gとかね

>>41
カロリー制限すれば自然と糖質も減るから、カロリー制限でいいと思う。カロリー測るのはめんどくさいから、単純に重さで良い

>>45
仕事してたら運動なんて無理よ

>>47
運動しなくてもカロリー減らせば痩せるぞ
当たり前だが、消費カロリー>接種カロリーにすれば痩せる
カロリーを減らすには食事を減らす方が楽
ハイボール1杯我慢　or 有酸素運動1.5時間
好きな方選べ

>>54
酒やな…

>>60
別に悪くはないけど糖質制限では一発アウト

>>64
ハイボールや無糖のチューハイならええで

>>93
内臓脂肪と皮下脂肪の違いってなんなんや？内臓脂肪だけじゃアカンのか？