1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:23:38.521 ID:efLFGM5y0
どうやったら太れるの？教えて！
引用元: 【画像】ガリガリすぎる俺の肉体を見てくれ
イチオシ
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 21:12:00.806 ID:v3dC3KDY0
>>1
お前のはガリガリじゃなく筋肉がないだけ。体脂肪率20％ぐらいあるだろ。
お前のはガリガリじゃなく筋肉がないだけ。体脂肪率20％ぐらいあるだろ。
53: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 21:15:04.485 ID:efLFGM5y0
>>51
体脂肪率とかどうやってわかるの？
体脂肪率とかどうやってわかるの？
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 21:16:26.797 ID:v3dC3KDY0
>>53
体脂肪計付きの体重計で簡易測定できるだろ。選ばなきゃ3,000円ぐらいで売ってる。
体脂肪計付きの体重計で簡易測定できるだろ。選ばなきゃ3,000円ぐらいで売ってる。
2: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:24:11.459 ID:aCQfMz4u0
今日食ったものかけ
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:24:17.545 ID:gKejRNEKp
標準的キモオタ
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:24:30.452 ID:eyOUaiMB0
小学生みたいな胴体で草
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:24:57.898 ID:fHTm1how0
中学生っぽいけど肌艶がない感じ
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:25:05.498 ID:gb+RinGyp
1ヶ月くらいマクドナルドで昼か夜か食え。
死ぬほど太るから
死ぬほど太るから
14: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:27:41.054 ID:efLFGM5y0
>>6
不健康な太り方はしたくない
不健康な太り方はしたくない
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:25:06.359 ID:2eJu5nRI0
身長体重いくつ
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:27:09.274 ID:efLFGM5y0
>>7
170cm 50kg前半だったと思う
170cm 50kg前半だったと思う
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:26:07.951 ID:efLFGM5y0
今日食ったもの
食パンon卵
カレー卵のせ
よっちゃんイカ
カンデミー
アポロ
焼きそばと白米
くらいかな
食パンon卵
カレー卵のせ
よっちゃんイカ
カンデミー
アポロ
焼きそばと白米
くらいかな
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:26:51.185 ID:zwcWM7kH0
俺かな？
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:26:52.078 ID:w2Qbb4LY0
全部キモい
12: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:27:09.848 ID:1Uc4ryo60
これ、噛んでみー
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:27:27.704 ID:OreHIYQw0
俺もこんなもん
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:28:52.598 ID:ORHVkffca
肉屋でラード買ってきてごはんにちょい足ししろ
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:30:46.498 ID:w2Qbb4LY0
キモいは言い過ぎた
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:31:18.412 ID:efLFGM5y0
サービスで足も見せとく
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:31:48.588 ID:RmuIRFqs0
鳥みたい
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:34:23.600 ID:ORHVkffca
そらもとべるはず
21: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:34:46.423 ID:efLFGM5y0
短期間で腕太くする方法教えてくれ
22: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:36:06.357 ID:wIge6FCA0
チンコデカそう
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:36:11.227 ID:g2GCuWaW0
(´･ω･`)筋トレしなさい
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:36:40.794 ID:hlXp1R4Va
腹筋は？
25: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:36:57.623 ID:ORHVkffca
なんか分かってなさそうだけど筋肉付けたいならまず脂肪付けないとだぞ
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:40:32.271 ID:efLFGM5y0
>>25
脂肪つけるって単純に太るってこと？マックとか食いまくって
脂肪つけるって単純に太るってこと？マックとか食いまくって
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:45:49.149 ID:ORHVkffca
>>30
程度の問題ではあるけどな
現状が軽い栄養失調に近い状態だと考えてタンパク質や脂質を今より多めに摂る
で食った分だけ運動しれ
程度の問題ではあるけどな
現状が軽い栄養失調に近い状態だと考えてタンパク質や脂質を今より多めに摂る
で食った分だけ運動しれ
26: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:37:32.862 ID:HSgWqlvod
鍛える
食う
寝る
食う
寝る
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:38:51.669 ID:6nE76JDq0
マジレスが欲しいやつはこんなスレでは聞かない
28: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:39:20.376 ID:3zDmCd0o0
いくつなのか
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:42:10.322 ID:efLFGM5y0
>>28
18さい
18さい
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:39:46.073 ID:efLFGM5y0
腹筋
31: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:40:55.241 ID:QVY0wLVH0
168/97のちょいぽちゃだがなんでこんなガリガリで生きてられるのかわからん
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:41:34.022 ID:OreHIYQw0
>>31
なにがちょいぽちゃやねん
なにがちょいぽちゃやねん
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:42:44.927 ID:QVY0wLVH0
>>32
まあちょいぽちゃは多少言い過ぎたわな
まあちょいぽちゃは多少言い過ぎたわな
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:43:45.036 ID:efLFGM5y0
>>34
デブ！
デブ！
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:45:46.388 ID:eBOqpxbQM
筋トレしようぜ！
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38: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:46:53.981 ID:OreHIYQw0
まあこのぐらいのほうが女受けはいいけどな
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:48:52.514 ID:hbvkdfl9r
筋トレすれば誰でも大きくはなれる
ダウンタウン松本もTMの西川も昔はガリガリだった
ただ筋トレだけしてても筋肉は太くならないどころかやり方を間違うと小さくなる人も多い。筋トレは破壊行為だから
ちゃんと修復しないと壊れたままになる
ダウンタウン松本もTMの西川も昔はガリガリだった
ただ筋トレだけしてても筋肉は太くならないどころかやり方を間違うと小さくなる人も多い。筋トレは破壊行為だから
ちゃんと修復しないと壊れたままになる
40: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:49:06.217 ID:efLFGM5y0
うおおおおお
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:49:20.721 ID:lYe1kUAtp
米食えば太る
あと1日3食から5食くらいに増やすことや
あと1日3食から5食くらいに増やすことや
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:49:45.661 ID:efLFGM5y0
俺他の人よりは食べてるはずなんだけど太らないんだよな
体質なのかな
体質なのかな
45: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 20:59:18.583 ID:N51znjLk0
俺かと思った
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 21:00:05.547 ID:efLFGM5y0
>>45
どっちが本物か勝負しようか？
見ての通り腕っぷしには自信があるんだよな
どっちが本物か勝負しようか？
見ての通り腕っぷしには自信があるんだよな
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 21:12:29.873 ID:jWMXrjpy0
それで50㌔前半は嘘だろ
もしくは身長170が嘘、165くらいだろ
もしくは身長170が嘘、165くらいだろ
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 21:18:09.572 ID:efLFGM5y0
今乗ってきたぞ
身長は最近測ったから合ってると思う
ピッタリ170だった
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 21:24:22.708 ID:jbxM6AJe0
脂質摂れ
増やし過ぎると成人病になるからほどほどにな
増やし過ぎると成人病になるからほどほどにな
57: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 21:42:12.477 ID:efLFGM5y0
この体マジで嫌なんだよな変わりたい
ガリは舐められる
ガリは舐められる
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 21:46:15.569 ID:SB7ZgN9Ld BE:126836511-PLT(15001)
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 21:47:10.809 ID:efLFGM5y0
>>58
170 51
170 51
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 21:48:29.177 ID:hwkwMoVUd
おかずありがとう
61: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/15(日) 21:51:57.399 ID:efLFGM5y0
>>60
どうぞ！
女って体見せれば男喜ぶのになんでもっと写真あげないんだろうな！
どうぞ！
女って体見せれば男喜ぶのになんでもっと写真あげないんだろうな！
