トレーニング/エクササイズ

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/22(金) 22:26:06.86 ID:WXvq+HIC0 体重50キロ台の高校生が筋トレに励み、1年半後にはまるで別人のようなマッスルボディーを手に入れた。さらに、ボディビルの全国大会で準優勝を飾った。そんな高校生ボディービルダーの斎藤昂成君(大阪・高槻高校3年）に...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/07(土) 08:49:30.35 ID:s+ROn4AP0 色々ありすぎてわけわからん こうしてワイはダイエットを諦めた 引用元: ワイ「痩せたい」A「有酸素運動しろ」B「筋トレしろ」C「食べる量減らせ」D「栄養バランス気にしろ」...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 21:48:40.26 ID:Vtl/KHHw0 体幹鍛えられてきた感じがするで 引用元: 【画像】懸垂トレーニング始めて2週間経った結果wwww...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 05:09:08.94 ID:37YebvyJr １　０　ｋ　ｃ　ａ　ｌ 引用元: 腕立て伏せワイ「フーーッ！30回もやったし痩せるやろなぁ…ｗ消費カロリーは…っとｗ」...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/05(木) 13:59:53.73 ID:yTyl5BIZp0505 好きなもん選べや 引用元: 一生タダで好きなプロテイン飲み放題、一生風俗無料、一生ジム無料←どれや...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/03/25(金) 14:23:46.64 ID:KzTHJw1i 立ててみた 喪女って自分含めて歩くの好きな人が多いなと思ったので 引用元: 【散歩】歩く喪女【ウォーキング】...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 21:12:01.98 ID:cHVwCmNg0 行ってくる 引用元: 今からランニング行ってくるで...

1: 時代を越える名無しザウルス 2020/04/19(日) 02:28:03.06 ID:OI7WIE5d 日記・独り言に使ってください。 引用元: サイクリング・ポタリング日記...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/09(月) 23:11:37.284 ID:oNjkELF40 引きこもってたからあんま走れないけど。 ちなみに今は180cm62kgくらい 筋肉がなくて肉がやばい。お腹は前に出てるし、背中の肉つまめる。 今はニートだから1日何回でも走れる 引用元: 毎日朝走って筋トレ...

1: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/08(水) 22:39:37.46 ID:IMaROZ5h0● BE:421685208-2BP(4000) sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif 「毎朝たった5分続けるだけ」“奇跡の56歳“エリザベス・ハーレイが明かした、体型維持の秘密 イン...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/02(月) 15:05:24.045 ID:QCTuOFzn0 一緒にご飯食べたりLINEでやり取りはしてるけど一回も体の関係は持ってない ナンパして断られたけど話しかけ続けるうちに友達ならいいよって言われて3ヶ月が今 引用元: ジョギング中に主婦ナンパして仲良くなれた...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/17(火) 01:29:57.33 ID:sj/cTrrf0 最悪や 引用元: 【悲報】深夜ウォーキング始めたワイ、すでに5分で2人の人間とすれ違ってイライラ...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/12(火) 15:41:29.31 ID:Al796HnE0 熱すぎもなく寒くなくええサイクリング日和や 引用元: ニートワイ、50kmのサイクリングから帰宅。...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/05(木) 00:17:12.11 ID:EJ5y0U4TM 今日は気温完璧だわｗｗｗｗ 引用元: 深夜ウォーキング楽しすぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/23(月) 06:49:49.75 ID:LsQ9yv800● BE:163129606-2BP(2000) うううう！！！ 引用元: お仕事いきたないお！！ヤダヤダヤダヤダぁ！！むり！まじむり！！たすけよ！！！...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/10(日) 00:07:58.713 ID:F2f9HL5hd 10回でも一年間続けたら腕太くなるの？ 引用元: 筋トレって毎日ダンベルで10回上げるだけでも効果ある？...

1: 時代を越える名無しザウルス 2019/12/11(水) 10:38:36.10 ID:DOWqFEN/ MW1501がベスト？ 引用元: 毎日2時間歩いて3年持つ2万円以下のウォーキングシューズ...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/25(月) 05:23:26.99 ID:YlZ9X6+op 知り合いにおるがマジでしわくちゃ 肌が老人みたいになっとる 引用元: なぜジョギング好きなやつは老けるのが早いのか？...

1: 時代を越える名無しザウルス 22/01/28(金)12:06:09 ID:Yeuf 体重や走る速さによって変わりますが、一般的なジョギングのペースで30分間走る場合、200～280kcal程度消費します。 週1回の頻度で走ると、1ヵ月（4週間）あたりの消費カロリーは合計1,000kcalほど。 あほくさ やっとれ...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/21(土) 17:21:58.075 ID:b97OeCjT0 コーヒー飲み終わったし報告しとく 引用元: 今から背中の筋トレする...