ダイエット

【疑問】ぶっちゃけどうやったら痩せれる？

【疑問】ぶっちゃけどうやったら痩せれる？
1: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:38:15 ID:4P2m
身長166ｃｍ92キロなんやが

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:38:45 ID:C3Ns
え？マジかｗ
健康は大丈夫？
4: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:39:02 ID:4P2m
>>2
アカン
3: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:38:55 ID:L7GB
脂肪吸引
6: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:39:08 ID:4P2m
>>3
手術は無理
5: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:39:04 ID:miDr
増えとるやん
7: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:39:10 ID:AO1R
食わない
9: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:39:25 ID:4P2m
>>7
おかゆ食えばええんか？
17: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:40:06 ID:AO1R
>>9
食わないって言ってるやん
8: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:39:23 ID:C3Ns
癌とかはないの？
10: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:39:35 ID:4P2m
>>8
大丈夫やけどこれから心配
11: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:39:37 ID:L7GB
断食
13: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:39:49 ID:4P2m
>>11
おかゆは食べていい？
23: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:40:57 ID:L7GB
>>13
断食
12: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:39:48 ID:miDr
ワイと約束したよね？
お菓子食べないって
19: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:40:11 ID:cPDh
運動すれば良いのでは？
ほら簡単やん??
20: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:40:18 ID:4P2m
おかゆは食いたい
21: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:40:24 ID:C3Ns
とりまおかゆとか食べても腹は膨れない
糖分もしっかりとりつつ運動をして脂肪を燃やさないとね
22: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:40:54 ID:miDr
おかゆは消化にいい分すぐ腹減って逆効果なんや
ソースはワイ
25: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:41:19 ID:826G
脂肪落とすのは簡単
筋肉を増やすのは難しい
26: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:41:32 ID:miDr
なにか腹持ちのいい別のものを
27: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:41:38 ID:C3Ns
一日時間あるなら一時間は運動しろ
28: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:41:41 ID:0TLJ
マジレスすると一日1800kcalに抑えて生活するだけでええで
スポーツ競技のための減量じゃあるまいし運動は通勤通学程度で問題ない
29: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:41:49 ID:a4Xr
まあ筋肉つけるのメインにコツコツ運動してたら勝手に痩せるよね
30: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:41:58 ID:mnW8
1日1500Kcalにしてランニングと筋トレしたら1ヶ月で5キロやせた
31: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:42:23 ID:cPDh
プール楽しいで
32: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:42:31 ID:T5JC
断食しろ
33: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:42:49 ID:miDr
バケツ一杯の砂糖水
34: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:42:59 ID:C3Ns
>>33
復活しちゃう…
35: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:42:59 ID:miDr
奇跡が 起こる
36: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:43:17 ID:4P2m
お菓子は食ってええか？
37: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:43:25 ID:miDr
>>36
?
42: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:43:58 ID:AO1R
>>36
むしろ真っ先に止めるべきもんやろ
38: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:43:35 ID:xMjA
ええで
その分動け
39: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:43:37 ID:miDr
ダメって言ったでしょ！
40: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:43:42 ID:C3Ns
断食する根性がないから太ってんだろ
こんなとこにどうやったら痩せるか聞きに来る時点でもうだめだな
41: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:43:42 ID:T5JC
お菓子がダメなんだろ
43: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:44:17 ID:C3Ns
砂糖水は良いけどお菓子はマジでやめろ
47: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:45:05 ID:4P2m
>>43
砂糖水なんでええんや？
54: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:46:27 ID:C3Ns
>>47
お菓子は小麦粉など余計なもんまで取ってしまうんや
けど砂糖水は砂糖だけを取れるんや
腹がふくれるのは糖分なくしてふくれはしない
つまり食後に砂糖水を取ることで
満腹ホルモンが増えるんや
46: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:45:01 ID:cPDh
何で痩せたいの？?
イッチは太ってないよ！??
49: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:45:15 ID:4P2m
>>46
太ってるやろ…
51: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:45:37 ID:T5JC
とにかく食べない時間を作れ
常に食ってるやろきみ
52: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:45:57 ID:4P2m
>>51
無理や
食しか楽しみがない
55: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:46:37 ID:4P2m
80グラムのお菓子を一日半分ずつ食ってる(つまり毎日40グラム)
ええやろ？
57: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:46:50 ID:C3Ns
>>55
いいわけないだろデブ
59: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:47:58 ID:miDr
>>55
あえて800gにしたらどうや
56: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:46:47 ID:wBPW
食いながら筋トレしよう
58: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:47:14 ID:a4Xr
無理のないダイエットなら一年で五キロずつ痩せる目標をたてて六年かけて標準体重ってところか？
60: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:48:21 ID:C3Ns
もうここまで来たら身長に触れる奴が居ないんだなｗｗｗ
64: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:49:19 ID:4P2m
>>60
身長は標準やん
62: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:49:15 ID:L7GB
お菓子をやめろ
こんにゃくに味でもつけてくえ
65: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:49:40 ID:4P2m
>>62
それええやん
マヨネーズつけよ
71: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:51:36 ID:L7GB
>>65
つけすぎるなよ
63: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:49:18 ID:a4Xr
身長166なら標準体重は65くらいか？
なんとかして30キロは痩せたいな
68: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:50:26 ID:7QOj
一週間飯食べなきゃすぐに痩せるやろ
70: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:50:47 ID:cQIL
まず糖尿内科いくやろ
糖尿病予備群の診断貰って
リベルサスって薬もらって飲む
72: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:51:52 ID:JuvN
食わない
73: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:53:33 ID:80W1
時間だからといって三食食うな一食腹が減った時に野菜メインで食え。
74: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:53:35 ID:3s8M
腹減ってない時に食べない
これだけで痩せるで
時間とかじゃなくて腹が減ってるかどうかで食べるんや
76: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:54:27 ID:T5JC
断食って一食するだけでも食べない時間だいぶ長くなるからええよ
例えば朝ご飯抜きだと、夕飯7時に食べたとして昼12時だったら17時間も食べないことになるから
まぁ間食しないことだなとにかく
77: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:55:31 ID:P4da
100キロの人に鼻で笑われてそう
78: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:58:59 ID:Wy0b
一日2食法みたいなのが流行ってるけどあれはどうなん？
79: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 20:59:02 ID:nmMp
16時間ダイエットはええぞ
制限のように体に悪くもないしな我慢出来ればいいだけよ
80: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 21:01:04 ID:6nnj
食うな
足るを知れ
81: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 21:06:26 ID:SZSA
雪山でビバークおじさん「雪山でビバークしろ」
82: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 21:06:49 ID:miDr
>>81
草
84: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 21:14:49 ID:YBIY
デブって食に対する感謝の意識が足りないよな
85: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 21:15:34 ID:UQe4
いつまでもデブと思うなよを読む
86: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 21:16:43 ID:7qCy
山籠り
87: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 21:18:39 ID:aqev
100キロ越えてから出直してこい
88: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 21:19:03 ID:5wDA
食わなきゃいいじゃん
食い過ぎなんだよデブ
たまに外食してると超食いそうなデブが普通だとデブのくせにプライドあるのかって笑っちゃう
92: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 21:21:48 ID:EjZl
間食しないジュースを辞める便秘なら乳酸菌取って直す
これだけで10キロは減るぞ
93: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 21:22:35 ID:8gLI
お腹ちぎればええねん
94: 時代を越える名無しザウルス 22/03/25 21:25:19 ID:Mnkx
ひたすら運動せえ。ワイはそれで75→58まで落とした。

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