健康生活の記事一覧
ストレス無く機能が便利なRPGをやりたいやが
ストレス
ストレス無く機能が便利なRPGをやりたいやが
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/21(土) 12:57:14.81 ID:G0MVO7pL0 ・コマンドかつウェイト型の戦闘 ・昔のフィールドにいかなくても、そこの素材の入手手段がある ・合成で運要素無し ・合成、改造等で着たまま素材にできる ・合成、改造時に金で買えるアイテムを自動購入 ・ボス前に全...
ダイエットの有識者たち「有酸素運動しろ」「筋トレしろ」「食べる量減らせ」etc… ←これさぁ
ダイエット
ダイエットの有識者たち「有酸素運動しろ」「筋トレしろ」「食べる量減らせ」etc… ←これさぁ
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/07(土) 08:49:30.35 ID:s+ROn4AP0 色々ありすぎてわけわからん こうしてワイはダイエットを諦めた 引用元: ワイ「痩せたい」A「有酸素運動しろ」B「筋トレしろ」C「食べる量減らせ」D「栄養バランス気にしろ」...
体重とカロリー制限と基礎代謝の関係について聞きたいんやが？
カロリー
体重とカロリー制限と基礎代謝の関係について聞きたいんやが？
1: 時代を越える名無しザウルス 2019/02/25(月) 13:42:39.02 ID:qRw3sxxm 痩せるとどんどん基礎代謝量は減っていくんだが、 これはカロリー制限で省エネモードになって落ちてるんじゃなくて 単に体重が減ったからだよな？ 標準体型（男性）だったら、1500kcal/日ぐらいなのに 俺の場合1...
プロテインダイエットを明日から始めるんだけど色々と教えてくれ
ダイエット
プロテインダイエットを明日から始めるんだけど色々と教えてくれ
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 20:18:46.514 ID:60Yqyopsd 飯代わりにプロテイン三杯飲む 固形物は取らない 喉が乾いたら水だけ飲む ダンベルとベンチ持ってる 腕は10kgが限界 肩は15kgくらい ベンチプレス(胸)は片腕15kgが限界 メニューはこんな感じでいい？...
1ヶ月毎日ジョギング・筋トレ・食事制限したらどれくらい痩せる？
健康生活
1ヶ月毎日ジョギング・筋トレ・食事制限したらどれくらい痩せる？
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/09(月) 23:11:37.284 ID:oNjkELF40 引きこもってたからあんま走れないけど。 ちなみに今は180cm62kgくらい 筋肉がなくて肉がやばい。お腹は前に出てるし、背中の肉つまめる。 今はニートだから1日何回でも走れる 引用元: 毎日朝走って筋トレ...