ダイエット

【朗報】3日間断食した結果、体重が5キロも減るwwwwwwwwww

【朗報】3日間断食した結果、体重が5キロも減るwwwwwwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:33:26.36 ID:8oluxqYO0
ダイエットしてるやつみんなこれやればええやん

イチオシ

　

2: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:33:34.51 ID:8oluxqYO0
なんでやらんの
3: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:33:57.54 ID:7cLbVR7S0
継続できる？
6: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:34:38.20 ID:XAs6yjMmM
>>3
これからとり肉中心の生活にしていく
4: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:34:08.76 ID:XAs6yjMmM
修行僧かな？そんだけメンタル強ければダイエット余裕やろ
5: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:34:25.04 ID:K+KkzwCU0
水分と宿便
8: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:35:00.68 ID:XAs6yjMmM
>>5
こればっか言うやつおるけど皮下脂肪はすぐ落ちるんやぞ
7: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:34:57.76 ID:Q+ABaZE90
コーヒー飲みまくると二三日メシ抜きでも平気やな🙆🏻
9: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:35:41.23 ID:jF835Sn50
わいは一年で15キロや
10: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:36:07.92 ID:tDKvK0w0M
筋肉がなくなってるだけらしいぞ
鍛えながら痩せないと駄目だってマッチョが言ってた
15: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:40:27.69 ID:8oluxqYO0
>>10
無視でいいぞ
体脂肪も筋肉も落ちてるし見た目が細くなるのが目的やから
11: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:36:27.24 ID:peEU/WCMp
ワイも30日断食したら50キロ減ったわ
簡単すぎやろ
16: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:40:45.88 ID:8oluxqYO0
>>11
これな
13: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:37:52.65 ID:K+KkzwCU0
1キロが脂肪燃焼するのに7200キロカロリー
5キロで36,000キロカロリー

一日に12,000キロカロリーを消費するとか病気

14: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:40:18.97 ID:T8sxr99Vd
昔、「お前は飯を食べるな、食べたらお前の身近な奴がしぬぞ！」と言う幻聴が聞こえて来るときがあった
十日間くらい水しか飲まなかったら、あっという間に体重が１０キロ近く落ちた
ダイエットしたいならメシを抜くしかない
17: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:41:20.21 ID:8oluxqYO0
>>14
いい話だな
18: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:41:58.03 ID:y6o5FsOl0
実施前後の体重教えてくれ
23: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:42:51.09 ID:8oluxqYO0
>>18
176cm68kgから63kg
32: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:48:26.49 ID:y6o5FsOl0
>>23
いい感じだな。羨ましい。また増えてきたら3日断食すれば良いだけだし。
38: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:51:45.55 ID:v920RCgkp
>>23
筋肉つけた方がええぞゴリゴリは受け悪いから韓流スターぐらいにするんや
19: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:42:03.33 ID:YZM5AJ/H0
ダイエットはマジで一ヶ月1キロペースとかやないと必ずリバウンドしてダイエット前より太るで
一ヶ月一キロでも12ヶ月で12キロ痩せるし
それを太り方に応じて2年やったり3年やったりするだけなんや
その地味な根気が続くかどうかだけ
20: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:42:16.65 ID:8oluxqYO0
ジャニーズとか身長170cm55kgぐらいやで
あれぐらいが一番モテる
筋肉なくても腹筋割れるしな
24: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:43:17.01 ID:v920RCgkp
水分抜けただけ定期
実際は筋肉も落ちるからさらに痩せる難易度上っただけや
27: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:44:50.19 ID:c7oMflFN0
>>24
極論言うと脂肪自体水分や
皮うっすくなるし
29: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:45:57.37 ID:ofcGtnh90
元体重の5％くらいは速効減るよな
7200KCAL　1kgの基準無視やからたぶん水分なんやろうけど
30: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:47:36.69 ID:eJqPKyHy0
ファスティングジュースぐらいは飲んどかんと体調悪くならんか
33: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:48:31.59 ID:1ovV2GSt0
運動しなきゃ代謝落ちない？
35: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:50:01.38 ID:8oluxqYO0
>>33
週に3回フットサルしてる
34: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:49:36.25 ID:C79hRtTPa
単に筋肉内のカーボと水分抜けてるだけで
脂肪はほとんど落ちてない
36: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:50:09.32 ID:qvRhDCUVd
それ食ったら戻るだけやろ
37: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:51:36.76 ID:Q+ABaZE90
痩せたって喜んでるんやから別にリバウンドとか水分とか言わなくてもいいやん
心もマッチョになれよ
39: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:52:18.07 ID:sqnkjLk/0
元の体重にもよるやろ
100kgが90kgに落とすのは難ないやろうけど70kgが60kgに落とすのはかなりしんどいで
47: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:57:37.76 ID:ofcGtnh90
>>39
70は100より食わんで済むから一緒ちゃう
消費カロリー少ないってことは食う量も少ないから小食で済むはずや
58: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 04:10:56.60 ID:sqnkjLk/0
>>47
言葉足らずやったな
適正体重付近から美容体重まで落とすのはしんどいってこと言いたかったんや
適正体重の人間は食う量も消費カロリーも適正だからその体重なわけであって
そこから更に美容体重に持ってくのはちょっと食事抜けばいいとかでは維持出来ん
41: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:54:03.08 ID:3XpQtxjN0
一日一食ダイエットしたら半年で20kg痩せたわ
好きな食べ物大量に食べてもこれだけ痩せるの最強だろ
これまじでええな
42: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:55:41.07 ID:vXQu6Bdid
ファスティング3日目マジで地獄やったわ
43: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:55:50.83 ID:hPplqCmx0
筋肉中の水分が消えてるだけ定期
食えば戻るぞ
44: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:55:52.72 ID:o+Txq3x40
176の68って普通やろ
46: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 03:57:34.23 ID:v920RCgkp
過去リバウンド繰り返して今180 70付近を4年維持してるけどマジでサプリ頼るのと極端な事はやめとけ
49: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 04:00:20.77 ID:qvRhDCUVd
断食してる時点で筋肉を維持出来る栄養どころか体を動かすエネルギーが体内に無いんだから運動したら筋肉減ってくのは当たり前やろ
50: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 04:03:46.67 ID:pHIMU2Ug0
ワイも一ヶ月インスタントスープだけで暮らしたことあるけどガリガリになったンゴねぇ
ただ食事制限一生続けないとリバウンドするから実際あんま意味無い
51: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 04:04:31.35 ID:7dfkZWgRr
2日過ぎた辺りから空腹に慣れていくよね😊
52: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 04:05:08.13 ID:y0j4TJY+0
顔痩せるにはガッツリ体重落とさなあかんのか？
54: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 04:06:46.20 ID:vyZxsCz30
しんどかった？
56: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 04:08:27.07 ID:8oluxqYO0
>>54
水飲みまくってるから空腹感じないし全然やな
55: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 04:06:50.38 ID:tn8okuFx0
塩分が抜けて浮腫みが取れたんやろう
浮腫み取るだけで体重の3%くらい減るらしい
59: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 04:15:54.49 ID:AFrrffYE0
デブで水だけ所持して遭難したら痩せるまで死なずに済む？
60: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 04:18:11.37 ID:YeDy5vML0
一回痩せた体見るとモチベ上がるしな
62: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 04:22:37.43 ID:xIc8lwZ30
体重100キロのデブですら一日の消費カロリーは運動しないと3000キロカロリー下回る

体重1キロ減らすのに必要なカロリーは7200キロカロリー
増して栄養が不足すると自体は体温を下げることで消費するカロリーを減らす

5日で5キロも落ちたとするならそれは他のやつも言うように水分が抜けたのが大きい

64: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 04:27:51.37 ID:x1nLIviD0
179cm79k
腹がヤバいっすわ
66: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/22(水) 04:29:23.48 ID:7f5fR917a
173cm82kg

2週間で76kgまできた
落ちすぎて怖い
あと18kg落とすで


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