肉体の記事一覧
ワイ高校生、ダイエットするからアドバイスくれwwwww
ダイエット
ワイ高校生、ダイエットするからアドバイスくれwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/20(水) 21:21:37.51 ID:BUAaUMnv 現在身長150ちょい 体重53~55の間をさまよっている 1ヶ月1キロ減らすタイプのダイエット方法でいこうと思う だがどんな方法で減らせばいいのか…そこが問題だ ちなみに外に出るタイプは無理だ主は人の目が人一倍...
成人男性の1日摂取カロリー2500～2700kcalってキツくね？www
カロリー
成人男性の1日摂取カロリー2500～2700kcalってキツくね？www
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/07(土) 20:37:18.45 ID:AYCOG2VN0 その範囲に収めるのは無理と思った人も多いかもしれないけどその逆で 意識的に摂取しない限り普通に1500～2000の間に収まってしまわないか スナック菓子とか食わない限り2500ってけっこういかないだろ 引用元...
ラグビー選手の食事＝サプリメントｗｗｗ
サプリ
ラグビー選手の食事＝サプリメントｗｗｗ
1: 時代を越える名無しザウルス 2009/06/13(土) 23:58:38 ID:s/NEKEn0 ラグビーの食事、サプリメント、プロテェインについて語るスレです。 合宿で大量に食べさせられた サプリメント、プロテェインを買わされた 体重を増やすためにこんなものを食べたなど ラグビーと食にまつわる話しをどうぞ 引用...
明日からプロテインダイエット始めるんだけど色々と教えてくれ
ダイエット
明日からプロテインダイエット始めるんだけど色々と教えてくれ
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 20:18:46.514 ID:60Yqyopsd 飯代わりにプロテイン三杯飲む 固形物は取らない 喉が乾いたら水だけ飲む ダンベルとベンチ持ってる 腕は10kgが限界 肩は15kgくらい ベンチプレス(胸)は片腕15kgが限界 メニューはこんな感じでいい？...
【画像】筋トレだけでつけた筋肉はマジで使えないぞ？
ランニング/ジョギング
【画像】筋トレだけでつけた筋肉はマジで使えないぞ？
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/27(金) 21:44:49.155 ID:ALVntrt1d 俺がそうだったからな 月の残業40～50時間の肉体労働者になってわかった こじるりが正しい んで今これ 有酸素運動は月に五キロほどのウォーキングから月に30～50キロランニングで筋トレ前に15分の縄跳び そ...