運動の記事一覧
おまえら「一日一食生活してるのはバカばっか！一日三食が正しい！」　←本当にそうかな？？
食事/食生活
おまえら「一日一食生活してるのはバカばっか！一日三食が正しい！」　←本当にそうかな？？
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/08(日) 11:36:05.21 ID:wf5/l1IbM 【一日一食生活をしているビジネス系インフルエンサーの一覧】 ・ひろゆき ・キンコン西野 ・落合陽一 ・パレオな男(読者数がブッチギリ1位の健康系ブロガー) ・中田敦彦のYouTube大学(421万人) ・メン...
毎日朝走って筋トレして食事もできるだけ我慢したら１ヶ月でどれくらい痩せる？
筋トレ
毎日朝走って筋トレして食事もできるだけ我慢したら１ヶ月でどれくらい痩せる？
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/09(月) 23:11:37.284 ID:oNjkELF40 引きこもってたからあんま走れないけど。 ちなみに今は180cm62kgくらい 筋肉がなくて肉がやばい。お腹は前に出てるし、背中の肉つまめる。 今はニートだから1日何回でも走れる 引用元: 毎日朝走って筋トレ...
明日からプロテインダイエット始めるんだけど色々と教えてくれ
ダイエット
明日からプロテインダイエット始めるんだけど色々と教えてくれ
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 20:18:46.514 ID:60Yqyopsd 飯代わりにプロテイン三杯飲む 固形物は取らない 喉が乾いたら水だけ飲む ダンベルとベンチ持ってる 腕は10kgが限界 肩は15kgくらい ベンチプレス(胸)は片腕15kgが限界 メニューはこんな感じでいい？...
【画像】筋トレだけでつけた筋肉はマジで使えないぞ？
ランニング/ジョギング
【画像】筋トレだけでつけた筋肉はマジで使えないぞ？
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/27(金) 21:44:49.155 ID:ALVntrt1d 俺がそうだったからな 月の残業40～50時間の肉体労働者になってわかった こじるりが正しい んで今これ 有酸素運動は月に五キロほどのウォーキングから月に30～50キロランニングで筋トレ前に15分の縄跳び そ...
【デブ朗報】ジョギング前にカフェイン摂ると脂肪燃焼率２倍ってマジ？？
ウォーキング
【デブ朗報】ジョギング前にカフェイン摂ると脂肪燃焼率２倍ってマジ？？
1: 時代を越える名無しザウルス 2009/10/01(木) 19:03:27 ID:wGnGgt46 有酸素運動（ウォーキングやジョギング等）２０分前にカフェイン（コーヒー）を飲むと、脂肪燃焼率２倍や持続パワーが上がると言われています。 有酸素系の運動においては、摂らなかった人と比較すると、その摂取量にもよりますが、...
【衝撃】25日間、毎日300mランニングと縄跳び100回×3セットした結果ｗｗｗ
トレーニング/エクササイズ
【衝撃】25日間、毎日300mランニングと縄跳び100回×3セットした結果ｗｗｗ
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/21(土) 22:58:32.80 ID:OohwBTt60 初日 150mの折り返し地点の公園で失神しかける 縄跳びも10回くらいずつ引っかかる 帰ってぶっ倒れる 今日 公園着いてから息も切れず余裕でストレッチできた 縄跳び初めて100回ずつ一度も引っかからず跳べた ...
【画像】今日、近所の公園にランニングに行ったんやが家族連ればっかりで完全場違いだったｗｗｗ
ウォーキング
【画像】今日、近所の公園にランニングに行ったんやが家族連ればっかりで完全場違いだったｗｗｗ
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/22(日) 02:18:18.68 ID:mauiUvxpM ここ 家族連ればっかでクソ恥ずかしかったわ 一周して泣きながら帰った 引用元: 【画像】今日、近所の公園にランニングに行ったんやが家族連ればっかりで完全場違いだった...