身長の記事一覧
成人男性の1日摂取カロリー2500～2700kcalってキツくね？www
カロリー
成人男性の1日摂取カロリー2500～2700kcalってキツくね？www
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/07(土) 20:37:18.45 ID:AYCOG2VN0 その範囲に収めるのは無理と思った人も多いかもしれないけどその逆で 意識的に摂取しない限り普通に1500～2000の間に収まってしまわないか スナック菓子とか食わない限り2500ってけっこういかないだろ 引用元...
【健康維持】６０歳以上の高齢者向けサプリメント
サプリ
【健康維持】６０歳以上の高齢者向けサプリメント
1: 時代を越える名無しザウルス 2013/01/24(木) 23:48:05.67 ID:omdCtSg2 ありそうでなかったので立てました。 高齢になると、代謝も衰えるし、様々な持病、生活習慣病の予備軍的なリスクを抱えているため 若い人に比べて、サプリの使用も一層慎重にならないといけない。 まだまだ少ない高齢者のサ...
毎日朝走って筋トレして食事もできるだけ我慢したら１ヶ月でどれくらい痩せる？
筋トレ
毎日朝走って筋トレして食事もできるだけ我慢したら１ヶ月でどれくらい痩せる？
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/09(月) 23:11:37.284 ID:oNjkELF40 引きこもってたからあんま走れないけど。 ちなみに今は180cm62kgくらい 筋肉がなくて肉がやばい。お腹は前に出てるし、背中の肉つまめる。 今はニートだから1日何回でも走れる 引用元: 毎日朝走って筋トレ...
明日からプロテインダイエット始めるんだけど色々と教えてくれ
ダイエット
明日からプロテインダイエット始めるんだけど色々と教えてくれ
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 20:18:46.514 ID:60Yqyopsd 飯代わりにプロテイン三杯飲む 固形物は取らない 喉が乾いたら水だけ飲む ダンベルとベンチ持ってる 腕は10kgが限界 肩は15kgくらい ベンチプレス(胸)は片腕15kgが限界 メニューはこんな感じでいい？...
【画像】筋トレだけでつけた筋肉はマジで使えないぞ？
ランニング/ジョギング
【画像】筋トレだけでつけた筋肉はマジで使えないぞ？
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/27(金) 21:44:49.155 ID:ALVntrt1d 俺がそうだったからな 月の残業40～50時間の肉体労働者になってわかった こじるりが正しい んで今これ 有酸素運動は月に五キロほどのウォーキングから月に30～50キロランニングで筋トレ前に15分の縄跳び そ...
衣デブのダイエットについて語ろう！！
カロリー
衣デブのダイエットについて語ろう！！
1: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/08(金) 16:17:57.82 ID:Pg8loCww 衣デブの皆さんダメ出しされてもキレずに書き込みしましょう！ ・煽り荒らしは完全スルーで 衣を食べる人も荒らしなので無視推奨 ・衣ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ ・衣ゆえ身体の負担も...
【美容体重】標準体重からダイエットしようと思うんだが…
ダイエット
【美容体重】標準体重からダイエットしようと思うんだが…
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/10(日) 23:38:08.90 ID:vfbrKw/g ダイエットを頑張って、標準体重まで落とせた人。 ここからの減量が難しいと思いませんか？ これまでと同じ事をしているのに体重が減らなくなった。 周りから痩せたと褒められ、満足してしまいそうになる。 誰かに相談して...