トレーナーの記事一覧
【衝撃】華原朋美、ついに減量２０キロ突破！！　1週間ぶりに体重計で現体重公表…
ダイエット
【衝撃】華原朋美、ついに減量２０キロ突破！！　1週間ぶりに体重計で現体重公表…
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/03/27(日) 05:56:37.61 ID:CAP_USER9 歌手・華原朋美が２６日、ＳＮＳで１週間ぶりにダイエット中の現体重を報告した。 昼間に「体重計に久々に乗ったら！！！いいぞ！いいぞ！この調子で頑張ります」と題して、「０．４キロ痩せてました」と体重計に乗った写真...
日本を強くするラガーマン、体作りのための食事
トレーニング/エクササイズ
日本を強くするラガーマン、体作りのための食事
1: 時代を越える名無しザウルス 2012/08/27(月) 04:08:39.31 ID:mLigr/9g 近年、大躍進している帝京大学の強さに秘訣は食事にあると聞きます。 ラグビーにおいて、食事はトレーニングと同等かそれ以上に重要な競技力アップの要素だと思います。 海外強豪国の高校世代では1日低脂肪で5000Kca...
監督「むっ道具が片付いてない…！お前ら1時間ランニングだ！」←結果…
トレーニング/エクササイズ
監督「むっ道具が片付いてない…！お前ら1時間ランニングだ！」←結果…
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/26(木) 15:45:38.94 ID:HLtZsYpHp 岐阜協立大の野球部員、倒れ死亡　ランニング中に、救急車呼ばず 岐阜協立大（岐阜県大垣市）は26日、硬式野球部の4年生男子部員（22）が14日、ランニング中に倒れて意識を失い、翌日に死亡したと発表した。当時、監...
ダイエットの有識者たち「有酸素運動しろ」「筋トレしろ」「食べる量減らせ」etc… ←これさぁ
ダイエット
ダイエットの有識者たち「有酸素運動しろ」「筋トレしろ」「食べる量減らせ」etc… ←これさぁ
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/07(土) 08:49:30.35 ID:s+ROn4AP0 色々ありすぎてわけわからん こうしてワイはダイエットを諦めた 引用元: ワイ「痩せたい」A「有酸素運動しろ」B「筋トレしろ」C「食べる量減らせ」D「栄養バランス気にしろ」...
A「有酸素運動しろ」B「筋トレしろ」C「食べる量減らせ」D「栄養バランス気にしろ」←これさ…
カロリー
A「有酸素運動しろ」B「筋トレしろ」C「食べる量減らせ」D「栄養バランス気にしろ」←これさ…
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/07(土) 08:49:30.35 ID:s+ROn4AP0 色々ありすぎてわけわからん こうしてワイはダイエットを諦めた 引用元: ワイ「痩せたい」A「有酸素運動しろ」B「筋トレしろ」C「食べる量減らせ」D「栄養バランス気にしろ」...
明日からプロテインダイエット始めるんだけど色々と教えてくれ
ダイエット
明日からプロテインダイエット始めるんだけど色々と教えてくれ
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 20:18:46.514 ID:60Yqyopsd 飯代わりにプロテイン三杯飲む 固形物は取らない 喉が乾いたら水だけ飲む ダンベルとベンチ持ってる 腕は10kgが限界 肩は15kgくらい ベンチプレス(胸)は片腕15kgが限界 メニューはこんな感じでいい？...