ストレッチの記事一覧
【有酸素運動】ウォーキングで脂肪燃焼
ウォーキング
【有酸素運動】ウォーキングで脂肪燃焼
1: 時代を越える名無しザウルス 2019/04/07(日) 01:00:02.84 ID:nCP2UE0j0 ウォーキングは、ゆっくり時間をかけながら、体内に酸素を取り入れる「有酸素運動」です。 そして、脂肪を燃やす働きがあります。 その手軽さはもちろんのこと、体調にあわせた目標を定め、楽しみながらマイペースで持続で...
糖尿病の運動療法について語ってくれ
健康生活
糖尿病の運動療法について語ってくれ
1: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/16(土) 09:01:48.78 ID:B99YiS2N0 食後の血糖値の上昇を押さえるためには、食前・食後に軽い筋トレなどをするのが有効と言われている。 ・運動の内容 ・プロテイン、BCAAの有効性・弊害 ・スロトレ、山本式3/7法、加圧トレーニング ・運動によって...
電気けいれん療法(ECT)って実際のとこどうなの？
健康
電気けいれん療法(ECT)って実際のとこどうなの？
1: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/26(火) 00:35:37.86 ID:Fjss3qbi 電気痙攣療法は、頭部（両前頭葉上の皮膚に電極をあてる）に通電することで人為的に痙攣発作を誘発する治療法である 多くの場合、ECTはインフォームド・コンセントを得たうえで、大うつ病・躁病・緊張病の治療手段として用...
【朗報】体重を20％以上減らす減量薬が開発される！
食事/食生活
【朗報】体重を20％以上減らす減量薬が開発される！
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/10(火) 18:59:12.39 ID:CAP_USER 体重を20％以上減らす減量薬を大手製薬会社イーライリリーが開発 アメリカの製薬会社であるイーライリリー・アンド・カンパニー(イーライリリー)が、消化管ホルモンのインクレチンの作用を模倣した注射薬「ティルゼパチド...
ランニング初心者にアドバイスしよう
ランニング/ジョギング
ランニング初心者にアドバイスしよう
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/03(火) 01:07:46.85 ID:b3fAh0vq 基本的に初心者と語り合うスレです。 普段走っている場所や距離、ペース、或いはレースへの参加 ウェア選びなどなんでも語り合いましょう。 なんでもと言っても初心者が気分を害するような否定の仕方は慎しみましょう。 初...
寿命を縮める便秘 ～専門家警告「万病のもと」
健康生活
寿命を縮める便秘 ～専門家警告「万病のもと」
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/09(土) 19:19:09.72 ID:CAP_USER 寿命を縮める便秘 ～専門家警告「万病のもと」～ 便秘というと、若い女性の悩みと思う人もいるかもしれない。 しかし、高齢者の方が問題は深刻で、65歳以上では30人に1人が苦しんでいるという。 横浜市立大学大学院で...
ダイエットの有識者たち「有酸素運動しろ」「筋トレしろ」「食べる量減らせ」etc… ←これさぁ
ダイエット
ダイエットの有識者たち「有酸素運動しろ」「筋トレしろ」「食べる量減らせ」etc… ←これさぁ
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/07(土) 08:49:30.35 ID:s+ROn4AP0 色々ありすぎてわけわからん こうしてワイはダイエットを諦めた 引用元: ワイ「痩せたい」A「有酸素運動しろ」B「筋トレしろ」C「食べる量減らせ」D「栄養バランス気にしろ」...
ワイ、ダイエット目的でジョギングしようと思ったんやが
ダイエット
ワイ、ダイエット目的でジョギングしようと思ったんやが
1: 時代を越える名無しザウルス 22/01/28(金)12:06:09 ID:Yeuf 体重や走る速さによって変わりますが、一般的なジョギングのペースで30分間走る場合、200～280kcal程度消費します。 週1回の頻度で走ると、1ヵ月（4週間）あたりの消費カロリーは合計1,000kcalほど。 あほくさ やっとれ...