1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/28(土) 22:12:23.662 ID:Pmd6r5IC0 先駆者はおられるか？ わたしは腹筋を割ることができるのか知りたい 引用元: 腹筋ローラーを購入したのだが腹筋を割ることは可能ですか？...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 20:41:58.67 ID:sODQwwim0 BMIでの体型論争は禁止 BMIは健康の理想的体重の指標なので、体型とは別の話。 BMI25超えていても筋肉質でガリガリな人がいれば、BMI20でも筋肉なくぽっちゃりめな人もいます。 身長を基準とした筋肉量と...

1: 時代を越える名無しザウルス 2021/04/22(木) 17:54:40.69 ID:qXaYEZjx 青木さやか（48歳になりたて） 3カ月で7キロダイエットする前 https://mi-mollet.ismcdn.jp/mwimgs/e/e/670/img_ee8cfd6b432657100bffe6dcfa...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/11(土) 00:10:06.45 ID:QXFc3W/50 流石に危機感湧いたわちゃんとランニング前はお米食べないとあかんな😰 引用元: ワイデブ糖質制限しすぎてランニング中に頭がボーッとしだす...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/10(金) 12:49:06.809 ID:UgwDdQ5b0 あーバク食いしたい もう痩せなくてもいい？って思っちゃう 引用元: 【悲報】ダイエットキツすぎ...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 02:26:41.92 ID:aBVPxNyZ0 なんで？ 引用元: サラダと鶏胸肉しか食ってないのに痩せない...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 00:47:22.836 ID:PFKbmrGj0 そらガリガリにやせるわ 栄養失調ギリギリの食事じゃん 引用元: 【悲報】刑務所の摂取カロリー、1300kcalらしいwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/08(水) 13:17:45.635 ID:wKvX481TM 俺「えっ？何か美味しい料理法でもあるのだすか？」 謎の勢力「片栗粉（炭水化物）大量にまぶして、大量の油（脂質）で揚げ、マヨネーズで食べるといい｣ 俺「……」ﾆｺｯ 引用元: 俺「鶏ムネ肉ってダイエットに向い...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/08(水) 13:51:00.78 ID:mtAMmwRI0 日本食を楽しむためのスタイルである三角食べは、健康的な食文化というわけではありません。 問題点は以下の3つです。 1.ご飯を美味しく食べるために、おかずの味付けがより濃くなる。（塩分の過剰） 2.いきなり炭水...

1: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/16(土) 09:01:48.78 ID:B99YiS2N0 食後の血糖値の上昇を押さえるためには、食前・食後に軽い筋トレなどをするのが有効と言われている。 ・運動の内容 ・プロテイン、BCAAの有効性・弊害 ・スロトレ、山本式3/7法、加圧トレーニング ・運動によって...

1: 時代を越える名無しザウルス 2017/11/05(日) 14:10:20.59 ID:ognvrdgX すこし薄くなってきちゃったので 頭髪にいいサプリメントをおしえてください 引用元: 頭髪にいいサプリメントは？...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/08(水) 05:12:19.561 ID:u5I9lLTl0 まだまだだけどこれでも結構凄くない？ 引用元: 元92キロあった者だが好きな子が出来たからダイエット頑張ったぞ...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:17:44.16 ID:XPqgccTR0 1日米1合まで メインのおかずは鶏胸肉か魚か納豆か卵縛り 飲み物は水かお茶 1日のカロリーは1500kcal以下 ここまでガチって1ヶ月もやって2kgしか落ちてない ワイの身体燃費良過ぎやろ 引用元: 【悲報...

1: 時代を越える名無しザウルス 2021/07/09(金) 08:35:41.74 ID:8KLYB2K+ 余裕でアトピー再発したわ 引用元: プロアクティブ療法は机上の空論...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:53:06.77 ID:BYYiT85Wr 炊き込みご飯　お茶碗半分 ワカメと春雨のサラダ こんにゃく キャベツの昆布和え 太らんかな？🥺 引用元: ダイエット中なんやが晩メシのメニュー評価してくれや🥺...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/06(月) 00:36:14.96 ID:T0jnjWTAr どうしたらいい🥺 引用元: デブなんやが痩せたい🥺...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 00:11:29.34 ID:UwNMZYdM0 筋トレって食事と休養が8割だろ 引用元: ワイ筋トレ中級者、ついに【筋トレは筋トレしてない時間こそ重要】だと気づく...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/06(月) 20:16:51.39 ID:iYeK1MYK0 爆食い…？ 引用元: きんにくん「減量期間終わったのでマックで爆食いします！」→ビッグマック、ポテト、ダイエットコーラ...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 21:27:03.344 ID:n/bxAi4Tr 毎日コンビニシュークリーム 毎食コンビニおにぎり3つ 毎夕プロテイン 今日はグランドビッグマック食ってきた 現状BMI16だけど19くらい目指して頑張る 引用元: 太るためにカロリーを取ってる...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 12:44:08.00 ID:TgQhYqrn0 はい 引用元: ぼく171cm55kgランニングマン今月は計351kmで終了...