腹筋の記事一覧
【画像】ガリガリが筋トレ頑張った結果→１年半後が凄いwwwww
筋トレ
【画像】ガリガリが筋トレ頑張った結果→１年半後が凄いwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/22(金) 22:26:06.86 ID:WXvq+HIC0 体重50キロ台の高校生が筋トレに励み、1年半後にはまるで別人のようなマッスルボディーを手に入れた。さらに、ボディビルの全国大会で準優勝を飾った。そんな高校生ボディービルダーの斎藤昂成君(大阪・高槻高校3年）に...
ダイエットの有識者たち「有酸素運動しろ」「筋トレしろ」「食べる量減らせ」etc… ←これさぁ
ダイエット
ダイエットの有識者たち「有酸素運動しろ」「筋トレしろ」「食べる量減らせ」etc… ←これさぁ
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/07(土) 08:49:30.35 ID:s+ROn4AP0 色々ありすぎてわけわからん こうしてワイはダイエットを諦めた 引用元: ワイ「痩せたい」A「有酸素運動しろ」B「筋トレしろ」C「食べる量減らせ」D「栄養バランス気にしろ」...
プロテインダイエットを明日から始めるんだけど色々と教えてくれ
ダイエット
プロテインダイエットを明日から始めるんだけど色々と教えてくれ
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/16(土) 20:18:46.514 ID:60Yqyopsd 飯代わりにプロテイン三杯飲む 固形物は取らない 喉が乾いたら水だけ飲む ダンベルとベンチ持ってる 腕は10kgが限界 肩は15kgくらい ベンチプレス(胸)は片腕15kgが限界 メニューはこんな感じでいい？...
ワイ、ダイエット目的でジョギングしようと思ったんやが
ダイエット
ワイ、ダイエット目的でジョギングしようと思ったんやが
1: 時代を越える名無しザウルス 22/01/28(金)12:06:09 ID:Yeuf 体重や走る速さによって変わりますが、一般的なジョギングのペースで30分間走る場合、200～280kcal程度消費します。 週1回の頻度で走ると、1ヵ月（4週間）あたりの消費カロリーは合計1,000kcalほど。 あほくさ やっとれ...
ワイ高校生、ダイエットするからアドバイスくれwwwww
ダイエット
ワイ高校生、ダイエットするからアドバイスくれwwwww
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/20(水) 21:21:37.51 ID:BUAaUMnv 現在身長150ちょい 体重53~55の間をさまよっている 1ヶ月1キロ減らすタイプのダイエット方法でいこうと思う だがどんな方法で減らせばいいのか…そこが問題だ ちなみに外に出るタイプは無理だ主は人の目が人一倍...