筋トレの記事一覧
ベンチプレス40kgを連続26回持ち上げられたんやが、これどのくらいのレベル？
トレーニング/エクササイズ
ベンチプレス40kgを連続26回持ち上げられたんやが、これどのくらいのレベル？
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/29(日) 13:58:38.30 ID:ezRoltVp0 友達が40kgのバーベルとベンチ持ってたからやらせてもらったんやが ジム行ったことない 引用元: ベンチプレス40kgを連続26回持ち上げられたんやが、これどのくらいのレベル？...
ワイ、痩せたいんやが食生活こんなんでも大丈夫なんか？
ダイエット
ワイ、痩せたいんやが食生活こんなんでも大丈夫なんか？
1: 時代を越える名無しザウルス 22/03/10 03:13:10 ID:BlFQ 182/85のデブなんやがこんな食生活でもええんか？ 朝 プロテイン3杯入れたアーモンドミルク250ml 昼 朝と同じ おやつ 朝と同じ 夜 朝のプロテインと 納豆3パックにキャベツと油味噌と卵黄入れたもの ここ2週間ほぼ毎日これ 引...
ボックススクワットでバランスを崩して即死事件発生
トレーニング/エクササイズ
ボックススクワットでバランスを崩して即死事件発生
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/02/28(月) 18:13:03.67 ID:8MqO16fc 180キロのバーベルを持ち上げようとした女性、バランスを崩して下敷きになり死亡（メキシコ） 娘と一緒にジムを訪れていた女性が180キロのバーベルを持ち上げようとしたところ、バランスを崩して バーベルの下敷きにな...
【有酸素運動】ウォーキングで脂肪燃焼
ウォーキング
【有酸素運動】ウォーキングで脂肪燃焼
1: 時代を越える名無しザウルス 2019/04/07(日) 01:00:02.84 ID:nCP2UE0j0 ウォーキングは、ゆっくり時間をかけながら、体内に酸素を取り入れる「有酸素運動」です。 そして、脂肪を燃やす働きがあります。 その手軽さはもちろんのこと、体調にあわせた目標を定め、楽しみながらマイペースで持続で...
【衝撃】朝食抜きは「体重増加」と「筋肉量の低下」をまねくと判明！！！
食事/食生活
【衝撃】朝食抜きは「体重増加」と「筋肉量の低下」をまねくと判明！！！
1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/06(水) 20:42:21.65 ID:CAP_USER 朝食抜きは「体重増加」と「筋肉量の低下」をまねくと判明 長年、「朝食は食べたほうが良い」という主張と「食べない方が良い」という主張がぶつかり合ってきました。 今回、「朝食論争」に終止符を打つような研究結果が発表...