1: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/23(日) 19:43:46.63 ID:0/ZlqT4H 可能だと思うか教えて欲しい あと種目や回数セットもな 引用元: 10kgのダンベルのみでムキムキの腕は手に入るのか？...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/31(水) 20:39:04.90 ID:21eWSomX0 どうなん 引用元: 自重トレ意味ないってまじ？...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/07(日) 07:00:56.31 ID:4+q5gLlC0 走るのだいっ嫌い😠 引用元: ワイ「腹筋割りたい」識者「食事制限して有酸素運動して筋トレしろ」...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/15(月) 00:08:24.11 ID:SwH7jWoea すまん大胸筋ってどうやって鍛えればええんや？筋トレ始めたんやが大胸筋全くつかなくて見栄え悪いンゴ😭 引用元: 【急募】筋トレに自信ニキ...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/13(土) 23:29:22.11 ID:O4Gdwt+P0 腹筋はやったら腰が痛くなるからやらない 引用元: 自重トレって腕立てとスクワットと何をやればいいんや...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/23(土) 19:27:30.11 ID:2/e5U7hGd トレーニーいたら語ろうや 引用元: なんJ 筋トレ部...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/08(月) 22:59:42.23 ID:vUyCY4JM0 全身法でトレしてて　筋トレ休休筋トレ休休筋トレ　これでやってる 引用元: 筋トレ好きマッチョに色々質問したい　ちな筋トレ歴6ヶ月...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/21(木) 18:46:12.87 ID:smXv1mPla スクワットの日は自分へのご褒美にオナニーするようにしてる 引用元: 自宅の裏に筋トレエリアを作った者やけど...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/19(火) 01:02:48.41 ID:C5JVCVjv0 171cm 73kgのガリ細身体型が嫌で自重トレ ・毎日4kmのウォーキング ・腕立て30回 ・懸垂を毎回ジャンプして10回 ・ダンベルを5分 2ヶ月前 https://tadaup.jp/loda/0719...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/07(日) 13:51:26.36 ID:pWoHzqDxp まずこれが2ヶ月前 引用元: 【朗報】筋トレ2ヶ月目ワイ、見違えてしまう...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/01/05(水) 01:31:42.40 ID:IK9Baly3 最大重量　× 筋持久力　× 最強の筋力　〇 引用元: 筋トレ...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/24(日) 09:19:28.41 ID:BaZRsRCh0 これ満たせないやつは“メス”として扱おうぜ 引用元: 50m走7秒、シャトルラン100回、握力50キロ、懸垂30回←これが男としての「最低」ラインだよな...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/05(火) 17:14:00.67 ID:fCuqdqXv0 https://youtube.com/shorts/UmBnDXhnck4?feature=share これもう男に比べて生物的に劣ってるんだよな 引用元: 【ショート動画】トレーニング女子さん、懸垂が一回...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/18(月) 00:07:40.013 ID:VPJM7vf9p ダンベル欲しいところだが 引用元: 自重トレーニングって二の腕はどう太くするの？...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/02(土) 13:42:12.02 ID:ZeEFvbDa0 銭湯とか行くとよくこいつらこんなみっともない身体で平気やなと思うわ 引用元: 【悲報】ワイ筋トレ民、普段ジムでマッチョを見慣れてるせいで一般人男性の醜い身体に耐えられない...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/05(火) 02:40:02.24 ID:dMFbQbHSp 筋トレ後のシャワークソ気持ちよかったわ 引用元: ワデブイ(181cm58kg)、今日も1時間の筋トレを終え就寝へ...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/03(金) 17:34:56.74 ID:YLEKGwIc ウォーキング（散歩）について語り合いましょう 引用元: ウォーキング（散歩）愛好会...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/28(火) 20:45:54.59 ID:3fLBGEPf 凄すぎ、1年で-68kg ・・・からの1年で+50kg(117kg) ・・・からのステルスダイエット3ヶ月で-12kg(105kg) ・・・からの公開ダイエット6ヶ月-15kg(90kg) 137kgデブ(3年...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/21(木) 23:40:18.31 ID:F8KvcAvd0 170センチ 83kg (6月時点) 30歳やで 引用元: 【画像】30歳肥満ワイが4ヶ月弱運動した結果...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/16(土) 09:22:26.17 ID:gZbjiMcJ0 ワイ細骨で174センチ59キロのガリガリなんや 毎日3食食べて間食もしてプロテインも飲んでるんやがもうこれ以上太れんわ 胃が弱いからこれ以上食べる量は増やせん 太らないで筋トレするからあまり筋肉もつかんし見た...