1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/11(土) 22:02:32.02 ID:lzE+ydDu0 これもしかして筋肉痛じゃなくて怪我してるんか？ 引用元: 2日前に筋トレ始めたんやけど筋肉痛治らないんやけど...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/11(土) 03:56:59.84 ID:fh2rW3F00 これで道通りすがる奴吹っ飛ばせるわ 引用元: ワイヒョロガリ、筋トレで食欲が増え増量してご満悦...

1: 時代を越える名無しザウルス 2019/03/23(土) 19:07:28.85 0 喧嘩が強いとか弱いとかそんなもの人間としての価値ゼロだが それは　ともかく　鍛えれば鍛えるほど　喧嘩も強くなる 真面目に筋トレした場合←注 まずは　腕立て５００回(修得期間　１年半ぐらい) １００回ぐらいまでは　３～５カ月ぐらい ...

1: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/16(土) 09:01:48.78 ID:B99YiS2N0 食後の血糖値の上昇を押さえるためには、食前・食後に軽い筋トレなどをするのが有効と言われている。 ・運動の内容 ・プロテイン、BCAAの有効性・弊害 ・スロトレ、山本式3/7法、加圧トレーニング ・運動によって...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/28(土) 09:30:08.31 ID:RELmBJxwp 多分店員もイラついてる 引用元: 筋トレ民ワイ、夏が近づくとジムにクソガリイキリ陰キャが増えることにイライラが止まらない...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/17(日) 00:49:11.94 ID:HKGQiLyd0 こいつらフィジカルエリートすぎやろ 引用元: 【朗報】なんJ民、15kgのダンベルでアームカール出来る怪物だらけだった…💪...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/30(土) 01:17:23.75 ID:gpOmFL2i0 最初に何したらええんや？ 引用元: 10kgのダンベルを2個買ったんやが...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/03(火) 23:58:36.83 ID:MW1ZLaW90 15kgはきつすぎた 引用元: 【画像】13.5kmのダンベルでアームカール8回3セット出来るようになったんやが初心者卒業でええか？...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/30(月) 14:37:16.61 ID:P1yz3CA+0 ここ一週間130台推移で完全に治ったは 今まで米ドカ食い気絶するのやめて毎日無塩トマトジュース飲んだ 降圧薬なし 引用元: 【画像】血圧160のワイが3ヶ月食生活を見直した結果 ｗｗｗｗ...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/05(木) 20:45:49.506 ID:6WLrSwrc00505 ぬおおおおお！！ 引用元: 【画像】ヒョロガリから筋トレ始めた俺氏、ついにダンベル13.5kgで筋トレしてしまう！！！...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/02/01(火) 17:17:34.69 ID:zLYtu8Nq これは絶対やっとけってトレーニングある？ 引用元: 初心者でダンベル60kgセット買ったけど...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/27(金) 03:06:15.90 ID:PAHSHWm8a 31才　171cm 69kg 26cm 6cmの12cm 腕細いし、腹でてる スポーツ経験も筋トレもしたことない 最近軽く自重トレしてる 半そでシャツが似合う身体💪になりたい！ 目標 引用元:...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/01(金) 21:48:40.26 ID:Vtl/KHHw0 体幹鍛えられてきた感じがするで 引用元: 【画像】懸垂トレーニング始めて2週間経った結果wwww...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/04/10(日) 00:07:58.713 ID:F2f9HL5hd 10回でも一年間続けたら腕太くなるの？ 引用元: 筋トレって毎日ダンベルで10回上げるだけでも効果ある？...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/21(土) 17:21:58.075 ID:b97OeCjT0 コーヒー飲み終わったし報告しとく 引用元: 今から背中の筋トレする...

1: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/16(木) 14:26:31.49 ID:ilSNV0eX こういう方いますか？ 引用元: 人に舐められたくないから、筋トレしてる人　一人目...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/22(日) 19:36:53.30 ID:Y9hq1/TNp コンテスト出ないから足も背中もいらんのやわ 引用元: 筋トレ民ワイ、「大胸筋」「三角筋」だけやってれば十分と気付く...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/17(火) 02:02:29.98 ID:V/85gsI70 他いらねえわｗｗｗｗ 引用元: スクワット、プランク、懸垂←筋トレってこれだけやれば良いよなｗｗｗ...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/21(土) 19:21:21.95 ID:5a3q9nSB0 腕の太さ変わらんのに腹だけブヨンブヨンになったンゴ… 引用元: 筋トレYouTuber「ムキムキになりたい？高負荷の筋トレして飯を死ぬほど食え」　ワイ「おかのした！」→...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/16(月) 17:14:48.12 ID:3qA3byXp0 それどころか体重4キロ増えた 引用元: 筋トレ一ヶ月続けてみたけど全く体変わらないんやが...