1: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/19(水) 03:38:13.48 ID:7AuJrlsW0 つらいし苦しいし吐きそうなるし最悪なんやが筋トレ 引用元: 筋トレって苦しくなるまでやらなきゃアカンのか？...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/19(水) 08:02:15.84 ID:w+RFfjPB0 効いてるのかなんなのか分かんなくて手応え無さすぎてやった気がしないんやが 引用元: 今日ジムで背中の筋トレしたんだけどさ...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/07/22(金) 21:55:18.19 ID:/lrGa/24 ダンベルプルオーバーで盛り上がった均整の取れたカッコいい胸になろう！ ハッキリ言ってこれとフライ等（クロスオ―バー）が無ければベンチプレス等で鍛えても胸囲だけ増えてカッコいい胸にはなりにくいと思います。 しかし...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/10/01(土) 19:59:41.70 ID:8Oy+sc4k 男たるもの、見せるための筋肉じゃなくて、使える筋肉を持っとけよって思うんだよね 引用元: 使えない筋肉鍛えてどうするの？(笑)...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/26(月) 23:21:35.184 ID:0ybHl2Jg0 結果wwwwwwwwww 引用元: 【悲報】1ヶ月、ガチのマジでダイエット頑張った結果www...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/25(日) 21:15:21.03 なんとかしてくれ 引用元: ベンチプレスの記録が60kgから一向に上がらない...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/24(土) 13:38:18.848 ID:sR6rVp/6d アマゾンセールで8000円になってるやつ買おうと思ってるんだけど安すぎだとこれが危ないとかある？ レビュー見る限り致命的な問題はなさそう 引用元: 懸垂マシン(ぶらさがり健康器)持ってる人きて...

1: 時代を越える名無しザウルス 2019/09/27(金) 00:24:22.87 ID:BB9Lzrfy youtubeチャンネルページ LegendaryFullPowerBroly https://www.youtube.com/user/TylerDurden5870/featured?view_as=sub...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/18(日) 18:24:58.325 ID:AwyP3fRA0 筋肉つけたいというか代謝上げてダイエットしたい 今68キロダイエット4日目 全然落ちないから代謝落ちてるわ 引用元: バランスいい筋トレメニュー教えてくれ、あと食事...

1: 時代を越える名無しザウルス 2010/07/25(日) 14:26:41 ID:GEaiSwc4 ガリガリの厨房です。 腕と胸筋とふくらはぎを鍛える いい方法を教えてくれ。 引用元: ガリガリだし筋トレするか！...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/08(木) 09:20:12.44 ID:NRiiiypGM 去年の2倍くらいする🥺 引用元: プロテイン高すぎて買えない🥺💦...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/09/09(金) 04:15:07.03 ID:04Na21sY0 逆立ち腕立て伏せやってるが今 引用元: 筋トレって何が実用的で最強なんだ？...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/31(水) 22:11:58.07 ID:qDV2W8fF0● BE:421685208-2BP(4000) sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif ダイエットの基本は、エネルギー摂取量を減らし、エネルギー消費量を増やすことです。エネルギー摂...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/14(日) 11:14:56.44 ID:0Xt8anhb フォームが整えばかなりの割合で大胸筋に刺激が行く 重量無制限で語りましょう ダンベルフライの他にもペックデッキやケーブルクロスオーバーなどの大胸筋を鍛える種目も ※前スレ 【大胸筋】ダンベルフライ https:...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/29(月) 16:09:51.208 ID:dE8tiLNK0 宣言しとく！！！！！ 引用元: 16時16分になったら筋トレ開始する！！！！！！！！！！...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/25(木) 18:51:15.18 ID:R4/NvU/c 基本的に初心者が語り合うスレです。 普段走っている場所や距離、ペース、或いはレースへの参加 ウェア選びなどなんでも語り合いましょう。 初心者の定義の話をすると膝とスマホ画面が壊れますので注意。 次スレは>...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/16(火) 01:13:03.97 ID:7TRow3zx0 ちょっと良くなってきた 184cm79kg 引用元: 【画像】ワイ筋トレ1ヶ月目、それなりに効果出てるような気がする...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/22(月) 09:39:32.55 ID:/ifrOUf7M ブリッジし過ぎてて可動域めちゃ狭いんやけど 楽し過ぎやないか？ 引用元: ベンチプレス上級者の動画見たんやけど...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/03/24(木) 19:58:06.99 ID:bI1TvcxLa !extend:checked:vvvvvv:1000:512 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 ダンベルベンチプレス片方40kg以上を目指すスレです 回数は問いません ※前スレ...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/08/06(土) 08:33:51.44 ID:+bJTt0dt 凄すぎ、1年で-68kg ここまで激痩せした人おる？ 137kg 68kgイケメン ※同一人物です!! 加工とか一切していません!! https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI チャンネル登録者数...