1: 時代を越える名無しザウルス 2021/12/20(月) 07:28:03.23 ID:qLQ+LkQp あげてけ 引用元: 使えない筋肉と使える筋肉の違い...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/24(火) 20:41:58.67 ID:sODQwwim0 BMIでの体型論争は禁止 BMIは健康の理想的体重の指標なので、体型とは別の話。 BMI25超えていても筋肉質でガリガリな人がいれば、BMI20でも筋肉なくぽっちゃりめな人もいます。 身長を基準とした筋肉量と...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/11(土) 22:02:32.02 ID:lzE+ydDu0 これもしかして筋肉痛じゃなくて怪我してるんか？ 引用元: 2日前に筋トレ始めたんやけど筋肉痛治らないんやけど...

1: 時代を越える名無しザウルス 2021/04/22(木) 17:54:40.69 ID:qXaYEZjx 青木さやか（48歳になりたて） 3カ月で7キロダイエットする前 https://mi-mollet.ismcdn.jp/mwimgs/e/e/670/img_ee8cfd6b432657100bffe6dcfa...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/11(土) 00:10:06.45 ID:QXFc3W/50 流石に危機感湧いたわちゃんとランニング前はお米食べないとあかんな😰 引用元: ワイデブ糖質制限しすぎてランニング中に頭がボーッとしだす...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/11(土) 03:56:59.84 ID:fh2rW3F00 これで道通りすがる奴吹っ飛ばせるわ 引用元: ワイヒョロガリ、筋トレで食欲が増え増量してご満悦...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/09(木) 02:26:41.92 ID:aBVPxNyZ0 なんで？ 引用元: サラダと鶏胸肉しか食ってないのに痩せない...

1: 時代を越える名無しザウルス 2019/03/23(土) 19:07:28.85 0 喧嘩が強いとか弱いとかそんなもの人間としての価値ゼロだが それは　ともかく　鍛えれば鍛えるほど　喧嘩も強くなる 真面目に筋トレした場合←注 まずは　腕立て５００回(修得期間　１年半ぐらい) １００回ぐらいまでは　３～５カ月ぐらい ...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/08(水) 13:51:00.78 ID:mtAMmwRI0 日本食を楽しむためのスタイルである三角食べは、健康的な食文化というわけではありません。 問題点は以下の3つです。 1.ご飯を美味しく食べるために、おかずの味付けがより濃くなる。（塩分の過剰） 2.いきなり炭水...

1: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/16(土) 09:01:48.78 ID:B99YiS2N0 食後の血糖値の上昇を押さえるためには、食前・食後に軽い筋トレなどをするのが有効と言われている。 ・運動の内容 ・プロテイン、BCAAの有効性・弊害 ・スロトレ、山本式3/7法、加圧トレーニング ・運動によって...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:17:44.16 ID:XPqgccTR0 1日米1合まで メインのおかずは鶏胸肉か魚か納豆か卵縛り 飲み物は水かお茶 1日のカロリーは1500kcal以下 ここまでガチって1ヶ月もやって2kgしか落ちてない ワイの身体燃費良過ぎやろ 引用元: 【悲報...

1: 時代を越える名無しザウルス 2021/10/26(火) 00:35:37.86 ID:Fjss3qbi 電気痙攣療法は、頭部（両前頭葉上の皮膚に電極をあてる）に通電することで人為的に痙攣発作を誘発する治療法である 多くの場合、ECTはインフォームド・コンセントを得たうえで、大うつ病・躁病・緊張病の治療手段として用...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/07(火) 18:53:06.77 ID:BYYiT85Wr 炊き込みご飯　お茶碗半分 ワカメと春雨のサラダ こんにゃく キャベツの昆布和え 太らんかな？🥺 引用元: ダイエット中なんやが晩メシのメニュー評価してくれや🥺...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/06(月) 00:36:14.96 ID:T0jnjWTAr どうしたらいい🥺 引用元: デブなんやが痩せたい🥺...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/04(土) 00:11:29.34 ID:UwNMZYdM0 筋トレって食事と休養が8割だろ 引用元: ワイ筋トレ中級者、ついに【筋トレは筋トレしてない時間こそ重要】だと気づく...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/06(月) 14:19:38.63 ID:Vk0+SJgHd0606 たのむ 引用元: 【急募】ランニング以外の有酸素運動...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/06(月) 18:17:42.74 ID:5D0A/zjo0 BE:422186189-PLT(12015) sssp://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif 間違った服装 正しい服装 陸上男子マラソンの前日本記録保持者で昨夏の東京五輪6位の大...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 21:27:03.344 ID:n/bxAi4Tr 毎日コンビニシュークリーム 毎食コンビニおにぎり3つ 毎夕プロテイン 今日はグランドビッグマック食ってきた 現状BMI16だけど19くらい目指して頑張る 引用元: 太るためにカロリーを取ってる...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/05/31(火) 12:44:08.00 ID:TgQhYqrn0 はい 引用元: ぼく171cm55kgランニングマン今月は計351kmで終了...

1: 時代を越える名無しザウルス 2022/06/05(日) 20:57:59.53 ID:n2Ic1/Qa0 オヌヌメのダイエットおしえて🥺 引用元: デブだけどダイエットしたい🥺...